中医认为肝主疏泄，具有疏通、舒畅、条达全身气机，以及促进精血津液的运行输布、脾胃之气的升降和胆汁分泌排泄等多种生理功能。我们可以把肝淤，比作交通情况，如果交通枢纽坏了，车辆人流全拥堵在一起，交通就瘫痪了。身体也一样，肝堵了，毒素垃圾排不出去，各种病痛不就都找上门来了！

肝一旦“堵住”，惹来一身病

1.消化系统问题

肝脏是消化系统中的重要器官，它分泌的胆汁对于脂肪的消化和吸收至关重要。当肝脏功能受损或淤滞时，胆汁的分泌和排泄可能受到影响，导致消化不良、胃胀、嗳气、腹泻或便秘等消化系统症状。

2.情绪和心理问题

中医理论认为，肝脏与情志活动密切相关，具有疏泄功能。当肝气郁结时，人们可能会感到情绪低落、易怒、焦虑或抑郁。长期的情绪不稳定还可能进一步影响肝脏的健康，形成恶性循环。

3.结节

现代医学统计，约80%的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是中医所说的肝气郁结。肝结节、甲状腺结节、乳腺结节、消化系统肿瘤，女性的大部分肿瘤，多与肝气郁结相关。

2个动作

1.揉太冲穴

太冲，经穴名。出自《灵枢·本输》。别名大冲。太，大也。冲，要冲、重要的部位。穴当冲脉之支别处，肝与冲脉相应，脉气合而盛大，故名太冲。

定位：在足背侧，第1跖骨间隙的后凹陷处。

作用：中医认为肝为“将军之官”，主怒。生气指的就是发火，或郁而不发，或干生闷气。人体能量在“怒”时，往往走的是“肝经”路线。太冲是肝经的原穴，通过对太冲穴的针灸、按摩等，确实可以疏解病人的情绪，有疏肝理气，平肝息风，清热利湿，通络止痛的作用。

按摩手法：用食指或拇指指甲侧面按压刺激太冲穴，以有酸、胀感为佳。

2.拍腋窝

腋窝处有一个重要的穴位——极泉穴，它是心经的重要穴位，同时也与肝脏有着密切的联系。经常拍打腋窝，可以刺激极泉穴，促进心经的气血运行，从而起到疏肝理气、通经活络的作用。

具体做法：站立或坐着，将左手抬起，用右手手掌轻轻拍打左侧腋窝，每次拍打30-50下，然后换另一侧进行。每天可以进行多次。