现在天气渐凉，外界寒邪过盛，体内痰湿也会随之加重，从而出现种种不适，如口干口苦、入睡困难、精神萎靡、吃不下饭等。今天给大家分享1个药食同源的陈皮，针对上述情况能派上大用场。每天喝水的时候，泡几片，你的肝脏就像是泡了个温泉一样舒坦，而且晚上睡觉也更香！

陈皮对肝脏的益处

1.疏肝理气

陈皮具有疏肝理气的功效，能够缓解肝气郁结、胸闷不舒等症状。在中医理论中，肝气郁结可能导致体内气机不畅，进而影响肝脏的疏泄功能。陈皮通过其疏肝理气的作用，有助于改善这一状况，从而维护肝脏的正常功能。

2.燥湿化痰

在中医理论中，痰湿的产生和脏腑功能失调有关，肝脏功能异常可能导致痰湿内生。例如，肝郁气滞久了可能会化火，炼液成痰。陈皮能够燥湿化痰，减少体内痰湿的积聚。从气血津液的角度看，气血津液的运行和肝脏的疏泄功能相互关联。痰湿阻滞经络或脏腑会影响气血的运行，进而影响肝脏的疏泄。陈皮通过燥湿化痰，能够使气血津液运行通畅，为肝脏的正常疏泄创造良好的环境。

3.抗氧化作用

现代研究发现，陈皮中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质。这些物质能够帮助清除体内自由基，减轻氧化损伤，从而保护肝细胞免受氧化应激的伤害。这有助于减缓肝脏疾病的发展，维护肝脏的健康状态。

陈皮的3个搭配

1.陈皮搭配柴胡

柴胡具有较强的疏肝解郁作用，能够有效地缓解由肝气郁结引起的头晕目眩、胸胁胀痛等症状。陈皮与柴胡搭配，能够增强疏肝解郁的功效，从而有助于改善肝脏的疏泄功能，促进体内代谢废物的排出。

2.陈皮搭配荷叶

陈皮具有燥湿化痰的功效。在中医理论中，湿气重会影响人体的正常代谢，而肝脏作为人体的代谢中心之一，也会受到牵连。过多的痰湿可能会阻碍气血在肝脏中的运行，影响肝脏的疏泄功能。荷叶同样有祛湿的作用，它可以升发清阳、利湿。当陈皮和荷叶搭配时，祛湿化痰的效果会更加显著。例如，对于一些体型偏胖、平时饮食油腻且感觉身体沉重的人，这种组合可以有效改善体内的痰湿状况，减少因痰湿积聚对肝脏造成的负担。

3.陈皮搭配茯苓

陈皮理气健脾、燥湿化痰之功效；茯苓利水渗湿、健脾，二者搭配泡水，能够增强祛湿功能。同时，茯苓的安神作用与陈皮的安神功效相结合，能够进一步缓解失眠、多梦、心悸等心神不宁的症状。

中医讲究辩证，以上中药搭配仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！