中医讲：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬。人亦如之。”立冬后，寒风渐起、落叶纷飞，天空容易雾蒙蒙的。我们的人体也会进入到“枯水期”，稍不注意，肝血可能就“告急”了。此时我们应该及时补肝血。

肝血亏虚的表现有哪些？

1.眼目干涩

肝开窍于目，肝血能够滋润眼睛。当肝血亏虚时，眼睛失去足够的滋润，就如同池塘缺水，里面的鱼儿（眼球）会觉得干涩。患者常感觉眼睛里好像有沙子一样，很不舒服，并且眨眼也难以缓解这种干涩感。

2.肢体麻木

肝主筋，筋脉的正常功能依赖肝血的濡养。肝血亏虚，筋脉失养，就会出现麻木的症状。这种麻木通常从手指、脚趾等肢体末端开始，逐渐向近端蔓延。比如长时间伏案工作后，手部会出现麻木感，或者长时间蹲着后，脚部麻木，活动后缓解不明显。

3.头发干枯易断

发为血之余，肝血不足，不能充分滋养头发，导致头发失去光泽、变得干枯。头发会变得干燥、粗糙，没有弹性，容易折断。梳理头发时，会发现有较多的断发，而且头发的色泽也比较暗淡，不再乌黑亮泽。

4.失眠多梦

肝血不足，血不养心，导致心神不安。夜晚本应是血归于肝、心神安宁的时候，但肝血亏虚，心神得不到滋养，就会出现失眠多梦的情况。患者入睡困难，躺在床上翻来覆去很长时间才能睡着，而且睡眠质量差，多梦，容易惊醒，醒来后感觉疲惫不堪，就像没有休息一样。

补肝汤

组方：当归、白芍、熟地、川芎、炙甘草、木瓜、酸枣仁。

方解：

其中当归具有补血活血养肝的功效；熟地黄可以入肝和肾，可以滋阴补血，益精填髓；白芍养血柔肝和营。川芎可以活血行气。四味合用，补而不滞，滋而不腻，养血活血，可使营血调和，为著名方剂四物汤的组成，是治疗营血亏虚，血行不畅的常用方剂。

酸枣仁养心补肝、宁心安神，可以治疗肝血虚导致的失眠；木瓜具有舒筋活络的功效，可以用于抽筋、拘挛等病位在筋的病症。炙甘草既可以调和诸药，又具有补益脾胃的作用。白芍、木瓜、酸枣仁味酸，和甘草之甘味又可以酸甘化阴，从而滋补肝血，缓解筋脉拘挛。

作用功效：补肝汤不仅具有四物汤补血活血的功效，又具有养肝安神、舒筋活络的功效，适用于肝血不足导致的失眠、筋脉拘挛疼痛、视疲劳、贫血等多种疾病。

中医讲究辩证，以上中药方剂仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！