握力不仅反映了手部的力量，还与我们的整体健康状况紧密相关。握力，也就是人们常说的“手劲儿”，是衡量一个人肌肉力量的关键指标。握力不仅反映了手部的力量，握力大小还能反映肝脏健康。中医认为“肝主握”，即肝气足的人握力也更强。对于老年人来说，握力尤其重要，因为握力的下降往往可能是肝脏功能下降的信号!

握力与肝的关系

中医认为，“气为血之帅，血为气之母”，气和血是相互依存的。肝作为负责疏泄气机、贮藏调控血液的主要脏器，其生理功能的正常与否直接关系到气血的流通与分布。

当肝的生理功能正常、肝气充足时，人体的气机得以流畅运行，血液得以正常循环，为身体各部位提供充足的能量和养分。这些能量和养分正是握力得以发挥的基础。因此，肝气充足的人往往握力也更强。

反之，如果肝气不足，气机疏泄不畅，血液运行也会受到影响。这种情况下，人体的能量供给和养分输送都会减少，导致筋脉失养，进而影响到握力的发挥。这也是为什么很多老年人因为肝气衰弱而出现手抖、握力下降的原因。

握固法

握固法是一种源于道教养生修炼的传统手式，将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力抟握，称之为握固。

中医学理论也提出“肝主握”。经常做这样的动作会对肝起到反向的良性刺激作用。因此，可以认为握固所作用的人体系统应当是肝经系统和肾经系统。中医学理论认为：“肝肾同源”，肝经系统和肾经系统平时互相协调配合，可以使人体精气收藏、气血布散，长期坚持可以安定神魂、辟邪防疾。如果肝气充足，人的魂就会非常足。