“医生，快救命啊！他已经没有心跳了！”

医院门口，一辆车刚停下来，医护人员已经准备到位，立马把患者抬进了抢救室。

送患者来的是患者的同事，一副慌慌张张的样子，也不知道该怎么办了，只是拼命喊着救命！医生让他赶紧联系病人的家属，他这才想起来给病人的妻子打了个电话。没多大会儿，病人的妻子也赶过来了，来之前只知道丈夫突然晕倒住进了医院，来之后听说丈夫还在抢救，生死未卜，妻子一下子也慌了神，在走廊里焦急地等待着。

当医生走出抢救室的时候，妻子立马抓着医生的手问怎么样了，虽然知道很残忍，可医生不得不告知事实：对不起，我们已经尽力了。

听完医生这么说，妻子刚开始还没有反应过来，等医生让妻子进去和病人告别的时候，她一个踉跄差点跌倒，接着不顾来来回回的人，放声大哭。

看妻子的年纪，也就30来岁，患者应该也就这个年纪，正值青壮年，作为家里的顶梁柱，就这样撒手人寰，换做是谁，一时半会儿都无法接受。后来，患者的父母、哥哥、岳父母也都赶过来了。最可怜的还是他刚刚学会走路的孩子，被姥姥牵着手，什么也不知道，只是不停地在哭。还有患者的母亲，一度哭晕了过去。患者的哥哥则一直在质问他的同事，到底是怎么回事，为什么好好的弟弟突然就没了呢？

后来，在同事断断续续的讲述中得知，患者是在酒局上晕倒的，当时一桌子10个人，就这位同事没有喝酒，其他人都喝的酩酊大醉。虽然没喝酒，但这同事也没少劝酒，关键是患者晕倒的时候，其他人都走了，就剩下他自己了。所以，送患者来医院的时候，这位同事也很慌张，怕患者出事，也怕患者的家人找他事儿。

好在这一家人比较通情达理，知道是这位同事送患者来的医院，也没再说什么。

虽如此，这个年纪轻轻的小伙子怎么突然就没了命呢？

医生指出：患者的直接死因是心脏骤停，送来的时候，血压高达200/110mmHg，显然是不正常的。果然，经询问后得知，患者早就有高血压，工作后没几年体重涨了50多斤，后来血压就高了，不只是血压高，他的心率也一直偏快，平时都在100次/分左右。其实，他们公司每年都有常规体检，每次体检的时候，医生都会警告他，让他赶紧减减肥，降降压，心率也得控制，要不然后果不堪设想。可他总觉得自己还这么年轻，身体不可能出问题，都是医生吓唬他的，所以从来没有把医生的话放在心上。

殊不知，危险早已悄然发生，连后悔的机会都没给患者。

我们可能听过这样一句话说：人这一生中心跳的次数是一定的，跳完了，人也就没命了，所以心跳越慢的人就越长寿。虽然这句话并没有科学依据，但可以肯定的是，心跳太快了，真的很危险，尤其是对于一些特殊人群而言，发生心血管意外事件的风险会大大增加，甚至有猝死的可能。

就像上面的患者一样，虽然年纪不大，但是体重超标，血压很高，心率也高，这些危险因素叠加在一起，必然会使得患者的心脏长期高负荷运转，最终不堪重负，发生严重的心律失常、心梗等，导致心脏骤停，猝死也就发生了。

事实证明，心率快慢确实与寿命相关。曾有研究发现，排除其他干扰因素后，心率维持在58-62次/分的人群，平均寿命高达90岁，而在68-72次/分的人群，平均寿命则为80岁左右。所以，虽说不是心率越慢越好，但是老年人适当控制一下心率，确实很有必要。

1. 老年人群心率低于60次/分也是正常的。经常有上了年纪的人来问，说自己的心跳一直都在50次/分左右，听说正常都得在60次/分以上，自己这心跳是不是偏慢呢？其实并非如此，人这一生中的心跳是随着年龄的增长而逐渐下降的，刚出生的婴儿心跳最快，而老年人的心率普遍偏低，低于60次/分以下也很正常，只要平时没有头晕、黒蒙等不适，就完全不用担心，跳的慢点反而对心脏更好。

2. 心率维持在60-100次/分只是一个大概的范围。除了与年龄相关外，人的心率在一天中也是不断变化的，60-100次/分也只是一个大致范围而已，比如晚上休息时的心率肯定比白天低，运动后、进食后、情绪波动时等情况下，心率可能会超过100次/分，这些都是暂时的，也都是正常的生理反应。还是那句话，只要没有不舒服，就没大问题。

3. 特殊人群要有特殊的心率控制标准。对于有些人来说，心率持续偏高，就需要心脏加倍努力工作，此时必然会加重心脏负荷，时间长了，心脏就容易出问题。这类人群就是那些本身就面临心血管高风险的人群，包括高血压、冠心病、心衰等患者，必须更加严格控制心率。一般来说，高血压患者心率大于75次/分就需要用药干预，最好能控制在60次/分左右；冠心病患者、心衰患者，心率最好控制在50-55次/分左右。

1. 控制危险因素：体重偏胖、血压升高的人群，通常心率会更高，因为肥胖者的循环血容量更高，心脏需要加倍努力工作才能满足机体所需，而血压升高与心率增加本身就具有相似的作用机制，所以常会相伴而行。基于此，想要降低心率，肥胖者应该积极减轻体重，高血压患者应该控制好血压，这都是相对应的措施。

2. 改善生活方式：长期熬夜、高压紧张工作、吸烟喝酒、喜欢喝浓茶或浓咖啡等，这些坏习惯也都不利于心率的控制，想要降低心率，需趁早改变这些不良的生活习惯。

3. 必要的药物治疗：对于心率太快的高血压、冠心病等心血管疾病患者而言，单纯生活方式干预无法有效降低心率，就需要服用药物来治疗。目前临床常用的就是β受体阻滞剂类的药物，如倍他乐克等，若不耐受还可选择维拉帕米、地尔硫卓等，具体用药一定谨遵医嘱。