“3年前的我才刚35岁，陪妻子产检的时候，意外发现自己有高血压，当时我和很多年轻人一样，觉得高血压不是病，又不会影响正常的生活和工作，所以也从没有放在心上，生活依旧，更没想要去吃药，反正又不痛不痒的，何必自讨苦吃！”

“可是，3年之后，38岁的我瘫痪在床，小儿子才刚3岁，我就失去了工作的能力，甚至连自理都成了一种奢望，如今躺在床上，我才知道后悔，每天晚上都会惊醒，然后再也睡不着，想想自己还这么年轻，父母怎么办，孩子怎么办，妻子怎么办，我又该怎么办，然后就泪如雨下，一个人在黑夜里悄悄抹泪。”

“真的别大意了，高血压真的会要命！再年轻也得重视，否则早晚深受其害。”

这是前几天我刷到的一则视频，视频中一位躺在床上的脑溢血患者，用自己的亲身经历给出发自肺腑的警告，提醒各位高血压患者，一定不要轻视高血压，他自己就是活生生的例子，发现高血压3年，从没有吃过药，结果突发脑溢血，虽然命是救回来了，却留下了严重的后遗症，至今无法自理，为治病花光了家里的积蓄，以后可能也无法再工作，家里还有年迈的父母和年幼的孩子，全靠妻子一人在支撑，想想都让人惋惜。

事实上，这样的悲剧并不少见。

老家的一位远房亲戚，也才刚刚40岁，据说高血压也有好几年了，最高的时候都能到180mmHg，当地诊所是可以免费测血压的，每次去测的时候，医生都明确警告他要赶紧吃降压药，可他从没有当回事儿，觉得没症状，就不用管。

结果，悲剧就发生了。

这一天还是很特别的日子，他的儿子参加高考，两口子把儿子送去考场，就各自去工作了。他从事的是搬运工作，就是给人装卸货物。人到工厂的时候还好好的，可搬了几大麻袋的货物之后，他突然倒在地上，浑身抽搐，口吐白沫，同事见状，吓得不轻，赶紧打了120。人被送到医院后，诊断为脑出血，后来又转入市医院，在重症监护室待了两天后，最终被宣布脑死亡。好好的一个人，说没就没了。

结束高考的儿子回家后，再也见不到自己的爸爸了。嘴里一直念叨着说，爸爸肯定是嫌我考试没考好，不然怎么会撇下我不管，爸爸肯定是躲起来了，你们肯定是骗我的。

这样的场景，看着让人心痛。

这一次次的悲剧往往就是这样发生的。

很多初诊高血压的患者可能连症状都没有，都是偶尔测血压才发现的，所以在他们看来，以前不知道自己有这病，也都好好的，啥都不影响，就是血压高点，吃药就是浪费钱，非但无益甚至还有害。然后，他们就拒绝吃药，完全不把高血压当回事儿，也从不把自己当病人看。

殊不知，高血压的危害就是潜移默化，循序渐进发展而来的。你越是不重视它，它就会越猖狂，发展越快，危害来的也就越早。长期高血压会对心、脑、肾、血管等靶器官造成不可逆的伤害，时间长了，就会诱发心脏病、肾病、脑血管疾病等并发症，而这每一种疾病都是会要人命的。所以，高血压患者想要好好的，一定得控制血压平稳才行。

1. 怕你重视它：如果你能天天盯着自己的血压，一有波动就找医生，稍有不适就跑医院，把血压治的服服帖帖的，那高血压也会怕你，因为你的重视而选择乖乖听话，血压平稳了，并发症自然也会离你远远的。这样的你才有资格不把自己当病人来看。

医生提醒：一定得勤测血压，尤其是病程长的患者，因为高血压会越来越严重，血压也容易受很多因素的干扰而发生波动，所以哪怕你一直坚持吃药，血压也会失控，只有定期监测血压，才能做到心中有数，随时调整治疗方案，以保证血压的长期平稳。

2. 怕你制服它：重视高血压是第一步，关键还要看你的行动，如果只是心理上重视，而没有实际的行动，那肯定也白搭。所以，除了要天天盯着它，你还得在发现它不听话的时候，去想办法制服它，只有这样高血压才会真正畏惧你，服从你。

医生提醒：说到制服高血压的方法，对于大多数患者而言，无非就两点，一是好好吃药，二是好好生活。只不过，看似简单的两件事，背后的条条框框却有很多，吃药得选对药、吃对药才行，生活要兼顾方方面面，饮食、运动、作息、烟酒、心态等等，这些都有要求。其实，道理大家都懂，关键还在落实，要足够自律，足够细致，只有严格要求自己，血压才能达标。