看面相竟然能预测寿命？！

是真的！如果你的脸上出现了这两种面相，可千万别大意，你可能被一种致命疾病盯上了，而且寿命也不长！

但别慌，小凤Emma调查后发现，有一种科学的逆转方法，只要坚持吃，就能逆转你的面相，预防这种致命疾病！

出现这两种面相，寿命不太长！

脸上出现蜘蛛痣

你脸上有没有莫名其妙出现这样的痣？

（图片来自网络）

如果你的脸上出现了这种表现，千万别大意，这可能是你的肝在报警。

这种痣其实是一种血管痣，中间是一个小动脉血管瘤，四周有许多延伸的毛细血管，因为长得很像蜘蛛，所以又叫做蜘蛛痣。

小凤Emma：蜘蛛痣一旦出现，就代表着你的肝已经出现了很大的问题，它很早就被学术界认为是肝外血管扩张的标志。

正常情况下，不管男女都会产生雌激素，而多余的雌激素会由肝脏负责灭活。当肝脏出现问题的时候，多余的雌激素在体内蓄积，就会导致小动脉出现扩张，因此，蜘蛛痣的数量和肝病的严重程度有关，肝脏疾病越重，蜘蛛痣的数量越多。

当然，蜘蛛痣不一定全部长在脸上，颈部、前胸后背、手臂以及手背上都有可能出现，一旦出现一定要提高警惕。

面色、口唇发黑

“印堂发黑”不是一句玩笑了，而是真实存在的！

肝脏是我们身体中重要的大工厂，不仅负责灭活多余的雌激素，还负责代谢多余的色素。肝脏受损后，会导致人体的色素代谢障碍，多余的色素就会沉积在面部甚至全身皮肤上，面色看起来就会特别变青或者发暗，也就是“肝病面容”。

流行病学调查显示，有慢性肝病的人，1/3会出现这样的面容，更严重的甚至会有皮肤干燥粗糙，没有光泽，面容消瘦，甚至眼眶周围灰暗出现特别明显的“熊猫眼”表现，肝脏受损越严重，面色灰暗越明显。

小凤Emma：如果出现了这两种表现还不警惕，慢性肝病会逐步进展到肝硬化，最终变成肝癌！

虽然这两种表现证实了肝脏受损，但是，小凤Emma查阅资料后发现，如果肝功能获得改善，这两种表现也会随之消失！

如何才能在日常生活中保护我们的肝脏呢？《柳叶刀》子刊就给了我们解决办法！

护肝，你可以多吃它！

2024年发表在《柳叶刀》子刊eBioMedicine的一篇研究显示，补充一种菌，就能抑制小鼠非酒精性脂肪肝病相关肝癌的发生风险。

香港中文大学的研究员分析了非酒精性脂肪肝病相关肝癌小鼠的肠道菌群变化，结果发现，与对照小鼠相比，它们严重缺乏嗜酸乳杆菌。

之后，研究人员对实验组的小鼠进行了为期28周的补充嗜酸乳杆菌治疗，结果发现，补充了这种菌的肝癌小鼠，肿瘤的大小和数量都有显著的减少。

嗜酸乳杆菌的名字是不是听着非常耳熟？其实，在生活中你确实见过它。

它就在我们常喝的酸奶中！

喝酸奶，你要注意这一点！

其实，嗜酸乳杆菌就是乳酸菌，它既能将糖分解为乳酸，又可以借此维持肠道PH值，抵抗有害细菌的繁殖。

小凤Emma：但实际上，道理人人都知道，买酸奶的时候却很少有人买对。

因为纯正的含乳酸菌多、配方健康的酸奶，口感或许都不如风味发酵乳好，很多人都为了口感，放弃了健康的酸奶。

小凤Emma今天也给大家准备了详细的挑选酸奶指南，千万不要再挑错了！

选择标注酸乳和发酵乳的酸奶

我们在超市中见到的酸奶，大多数都是风味酸乳、风味发酵乳，事实上，风味酸乳和风味发酵乳只含有80%的牛奶，蛋白质含量较低（≥2.3%），营养价值低于酸乳和发酵乳。

总结下来：产品标注酸乳和发酵乳的酸奶值得推荐。

营养价值：酸乳 = 发酵乳 > 风味酸乳 = 风味发酵乳

选择益生菌种类多的酸奶

在查标签的时候，尽量选择富含各种益生菌的酸奶。

首选需要冷藏的酸奶

买酸奶要买冰柜里的“冷藏酸奶”。虽然说乳酸菌会在酸奶里继续发酵，但是一般来说乳酸菌都很娇气，它对温度有很高的要求，低于2度高于6度都会失去活性，时间越长数量就会越少。经过热处理的酸奶中乳酸菌失去活性后，也就没什么意义了。