一种困扰全国1/3人的疾病，正在诱发癌症、心血管疾病、老年性痴呆…

它被称为“不死癌症”！

但是，你知道吗，你的身体里，就隐藏着根治这种“不死癌症”的关键！

如何激活？美国费城托马斯杰斐逊大学教授：多吃这4种食物就行！

“不死癌症”，正在席卷全球！

一种疾病，你患上的时候根本没感觉！但是，当它的并发症来临，却可能致死！

这不是小凤Emma危言耸听，2024年7 月 11 日，因出演《闪灵》而闻名的演员谢莉·杜瓦尔，在得克萨斯州布兰科的家中去世，享年 75 岁。

而她的死因，就是糖尿病并发症。

糖尿病，似乎一直都是“温和”的疾病，而事实上，它对身体的伤害更像是“温水煮青蛙”，逐渐让并发症来夺人性命。

很多人，直到自己出现糖尿病的并发症，才意识到，自己早就患上了糖尿病。

很多人不知道，糖尿病在真正进展到夺人性命的状态前，早就给了我们提醒，如果我们能在糖尿病到来之前，抓住糖尿病给你的预警信号，就能避免糖尿病致死的悲剧。

小凤Emma在查阅大量资料后发现，如果你莫名其妙出现这三种表现，千万要警惕！

腋下、脖子变黑

如果你发现自己身体皮肤褶皱处，比如脖子或者腋下部位变黑，皮肤看起来很“脏”，就要提高警惕了，这可能是胰岛素抵抗导致的“黑棘皮病”。

在胰岛素抵抗的情况下，糖分和胰岛素的作用，会破坏皮肤的角质层和胶原蛋白，进而出现黑棘皮病。

吃完饭晕、困

如果你吃完饭出现晕晕的情况，特别困，同时还有手抖心慌脸发白，走路像踩棉花一样，可别总是怀疑自己“晕碳”了，这种症状也可能是糖尿病前期的表现！

因为出现这种症状，说明你自身的血糖调节能力差，过度分泌的胰岛素导致了血糖的巨大波动。

皮肤干痒

皮肤干痒不一定是冬天的原因，糖尿病一样会让你的皮肤变得干痒。糖尿病最大的危害就是损伤你的微血管，微血管遍布全身，如果皮肤上的微血管受到损伤，就可能导致皮肤的营养供应出问题，从而出现皮肤干痒的表现。

当然，糖尿病的表现可不止这些，如果你还伴有：

手脚麻木和刺痛；

肌肉无力，如抬不起腿，爬楼梯困难，坐久了站不起来；

胃肠道症状，包括腹胀，恶心，在进餐后数小时内呕吐未消化的食物，进食少量食物就感觉饱胀；

经常夜间腹泻；

膀胱排空困难，总觉得尿不尽

……

真的别不当回事，糖尿病可能已经盯上你了！

但是，这样的不死癌症，到底如何提前预防呢？其实，你身体中就有一个根治糖尿病的“利器”，但很多人都没有激活它。

小凤Emma查阅大量资料后发现，美国费城托马斯杰斐逊大学教授曾经发文称，多吃这4种食物，就能激活你身体中的“利器”，提前预防糖尿病！

4种食物，激活身体自愈力！

这个“利器”就是干细胞。

在我们身体里有一个细胞社会，在这个细胞社会中，每一个细胞都被训练的高度专业，拥有一技之长，比如神经细胞专门负责传递生物电信号，肌肉细胞专门负责收缩运动，上皮细胞专门负责保护和一切外界接触的部位，但是有一种细胞它很神奇，它可以拥有任何技能，幻化成任何细胞，它可以变成神经细胞来传递生物电信号，它也可以变成肌肉细胞去负责收缩运动，甚至有人将这种细胞戏称为孙悟空细胞，但它可不止七十二变，你想让它变成什么类型的细胞，它就会变成什么类型的细胞。

因此，只要能够激活身体中的干细胞，任何轻微的损伤，都能够由干细胞修复好。

那么，如何激活呢？

美国费城托马斯杰斐逊大学教授曾在某知名社交媒体上发布视频称，只需要4种食物，就能够激活干细胞。

蓝莓

蓝莓经常被称为大脑和身体的超级食物。因为它富含抗氧化剂，特别是花青素，花青素对干细胞，尤其是大脑中的干细胞非常有益。

根据发表在《干细胞研究与治疗》期刊上一个报告显示，蓝莓中的多酚不仅能够增强神经干细胞的存活，还能促进其分化为神经元。

所以，大家可以在早餐中加入蓝莓，放到粥、酸奶或者其他食物中一起搭配吃。

绿茶

绿茶中也含有一种超强的抗氧化剂，叫做EGCG，它在促进干细胞的健康中起着非常关键的作用。

发表在《生物衰老学》杂志上的研究表明，EGCG 可以增强间质干细胞的增殖和分化，这些细胞能够帮助骨骼，尤其是软骨的修复和再生。

所以，绿茶成为了激活干细胞的绝佳选择。

小凤Emma建议大家，每天饮用2到3杯的绿茶，同时把绿茶的成分加到我们平时的食物里面。另外就是要选择一些高品质的绿茶，特别是新鲜的、散装的、有机的。

姜黄素

第三种食物就是姜黄素。它本身就是一个强效的抗炎和抗氧化剂，它也可以促进干细胞的健康。

发表在《干细胞研究与治疗》杂志上的一项研究显示，姜黄素可以增强间质干细胞的增殖和分化，有助于损伤组织的再生。

另外，姜黄素的抗炎能力也让它对一些慢性病特别有好处。

所以，建议大家在饮食中添加一些姜黄，如果你想要增强姜黄素的吸收，你可以搭配一些黑胡椒。

鱼

第四种食物就是富含欧米伽3脂肪酸的鱼。

在《转化医学》期刊上发表的文章显示，欧米伽3脂肪酸可以增强干细胞的再生能力，特别是在心脏健康方面，因为它还有抗炎的作用，所以不仅能够支持心脏组织的修复，还可以减少慢性炎症对心脏的损害。

如果你不爱吃鱼，小凤Emma也为大家准备了富含欧米伽3脂肪酸的食物，大家可以根据自己的口味挑选。