很多家长花高价给孩子入手了护眼台灯，用了一段时间后发现效果并不好，有种上当受骗的感觉。现在更是有种观点，说护眼灯根本没有用，不值得买。那么，这种说法对吗？

一、护眼灯只安全不伤眼

其实严格来说，“护眼灯”只是一个宣传用语，它本身并没有什么医疗保健效果。

个别商家为了推广产品，总是夸大宣传，说什么可以“有效防控近视”“缩短眼轴”“降低近视率”，纯粹就是忽悠人，现在吃了回旋镖，也算是在情理之中。

不过，护眼灯本身还是很有用的，因为灯光环境对视力的影响很大。普通台灯根本无法满足孩子的学习照明需求，不仅照明能力不够，而且还有蓝光、频闪等问题，会伤害孩子的视力。而护眼台灯的优势，其实就是解决了各种伤眼问题，提供更健康的照明，从而间接呵护孩子的眼睛。它本质上是“安全不伤眼”。

所以护眼灯本身不是智商税，选一款数据优秀的平价产品是值得的。而那些夸大宣传的、价格虚高的不值得选。

二、护眼灯怎么选

1、照度等级

要达到国AA级，保证50cm*30cm的矩形区间内，最低照度＞500lx，均匀度＜3。

2、频闪

根据相关标准，闪烁频率≥3125Hz可以保证无危害，我们选择达到这个标准的产品。

3、显色度

尽量给孩子入手Ra>90，R9>90的产品，两个数值都是越接近100越好。

4、色温

要选择固定色温≤4000k的产品，或者至少有一个挡位≤4000k。

5、蓝光

达到RG0只是前提，光谱上的蓝光波峰要尽量低；

优先考虑紫光激发的LED产品，这种产品的蓝光极低，要比传统的蓝光LED更安全。

6、防眩光

产品的光源不可以裸露，要有一定的遮光，最好有侧发光设计，避免光源直射眼睛造成眩光。

7、红光

优先考虑有红光增益的产品。650nm-680nm的红光是眼睛的重要营养，能改善血液循环，帮助缓解眼疲劳。

三、几款不错的台灯分享

1、松 下致儒pro

优势：上下发光，可以减少眩光。优于AA级，均匀度2.10，Ra>98.7，阅读模式色温4000k。

2、漫书雨k1

优势：采用紫光LED灯珠，优于RG0。符合AA级标准，均匀度2.14，Ra>98，R9>92，并且内置了红光增益功能。

3、爱 德华医生天使2医安级

优势：支持红光增益，促进新陈代谢，更护眼。优于AA级，Ra>92，色温4000k。