如果发现孩子近视了，我们首先要做的，是带孩子去正规医.院检查。而护眼台灯只是一件照明工具，本身不具有疗效，只能作为辅助用品。

事实上，近视是不可逆的，只能通过一定的措施去预防，或者延缓度数加深。

一、保护视力的措施

1、多带孩子去户外

外面的视野开阔，景物有远有近，有利于放松眼部肌肉，保持正常的调节能力；而且自然阳光更健康，有利于眼睛的健康发育；

2、科学用眼

孩子学习时，要采用“1拳1尺1寸”的正确姿势，不要疲劳学习，疲劳时难以保证姿势；

不要连续长时间用眼，特别是低龄孩子，每用眼20分，就要适当休息，眺望窗外；

不要沉迷电子设备，关灯后不要看手机；

3、均衡的饮食和足够的睡眠

4、改善室内用眼环境

给孩子营造良好的灯光环境，避免不良光线伤害孩子的眼睛。

比如护眼台灯，其实就是一种优秀的照明工具，可以提供安全舒适的光照，从而延缓眼疲劳，减少视力受到的危害。

它只是安全不伤眼，并非神器。而且市面上还有一些不达标的普通产品也在自称护眼灯，我们一定要仔细筛选。

二、护眼灯的筛选办法

1、看频闪

低频闪烁非常伤眼，我们应该选择闪烁频率≥3125Hz的产品；

2、看照度等级

产品要达到国AA级，这样才能保证足够明亮、光线足够均匀；

3、看显色度

优先给孩子选Ra>90，R9>90的产品，数值越接近100，越能保证灯下物品色彩真实；

4、看蓝光

对于蓝光LED护眼灯：达到RG0豁免级，并且色温≤4000k；

更推荐紫光激发的LED产品，这种产品可以从根上避免蓝光危害，优于RG0；

5、看遮光

产品的灯珠不能裸露，否则会导致强光刺眼产生眩光；合格的产品要有遮光设计，最好是侧发光的；

6、看红光

可以优先考虑有红光增益的产品，红光有利于缓解眼疲劳。

三、几款不错的产品分享

1、松 下致焰

优势：照明范围大，能照亮1.8m桌面，优于AA级标准，均匀度2.1，Ra=97.8，R9>98.6。

2、漫书雨k1

优势：紫光激发，无蓝光危害。高于AA级标准，Ra>98，R9>92，还加入了红光增益功能。

3、孩 视宝OH13D-D-1

优势：双光源，可照亮2m桌面。优于AA级标准，Ra>95。