### 太极拳“按”法

- **动作要领**：

- 两掌收于胸前，掌心向前下方，掌指向前上方。

- 两掌向前、向下推按，掌心向前，掌指向上。

- 两臂微屈，保持弹性。

- **技法特点**：

- 按法主要用于防守和化解对方来力。

- 推手时，以按法破挤法，抑制对方来力，使其向下而不能犯上。

- 可随对方之势按而发力，转守为攻。

- 劲力整体下沉，劲走下盘，通过身体重心的下移和腿部支撑，增强稳定性。

- **实战应用**：

- 按法的核心在于“沉”与“化”，通过掌力的下沉和身体的旋转，化解对方的进攻力量。

- 在实战中，按法不仅能有效防守，还能在化解对方劲力后，顺势反击。

“按”法是太极拳推手中的重要防守技法，通过合理的劲力运用和身体协调，达到以柔克刚的效果。