### 太极拳“挤”法（以右挤为例）

1. **动作姿势**：

- 屈右臂，右掌举于胸前，掌心向里。

- 左掌扶于右腕内侧，掌心向外。

- 以右前臂外侧为力点，向前推击。

- 左掌保持扶于右前臂内侧，高与胸平。

2. **劲力特点**：

- 挤劲向前，但进中寓后坐之意，劲力富有弹性。

3. **实战应用**：

- 挤法通常配合捋法使用，目的是推挤对方，使其失去平衡。

4. **要点**：

- 力点明确，身体以腰带肩，通过旋转发力。

- 动作连贯，呼吸配合，保持身体重心稳定。

“挤”法是太极拳推手四正推手技法之一，通过合理的姿势和劲力运用，达到以柔克刚的效果。