肺部对我们的健康至关重要，它承担着氧气与废气交换的重任。一旦肺功能受损，呼吸就会变得不顺畅，进而影响整个身体的健康状况。不过，养肺可不只是简单的润肺哦

彭医生就分享给大家一个不同年龄段的养肺方法：20 岁用桔梗，30 岁后用麦冬，50 岁以后用玉竹。这其中的道理，让我们一起来了解一下吧。

对于 20 岁左右的年轻人来说，这个时期身体通常处于最佳状态，新陈代谢十分旺盛。但因为一些不良生活习惯，比如经常熬夜、爱吃辛辣油炸食物等，很容易出现咳嗽、痰多以及喉咙痛等问题。

这时候养肺的重点在于清肺化痰。桔梗清肺汤就非常适合这个年龄段的朋友，在桔梗清肺汤的基础上适当加减来调理肺部，让肺保持清爽。

当到了 30 岁之后，很多人都处于家庭和事业发展的关键时期，工作压力大，情绪很容易压抑。长期的情绪不舒展就会导致肺郁。肺郁的表现有干咳无痰、声音变得嘶哑、总是感觉口干舌燥、晚上睡眠不好，还会有胸闷等症状。

所以，30 岁以后的朋友养肺要以润肺止咳、生津止渴为主，麦冬润肺汤就是很好的选择。它能够滋润肺部，缓解因为肺郁带来的种种不适，让我们的呼吸更顺畅，身体更舒适。

到了 50 岁以后，无论男女，身体机能都会有一定程度的衰退，肺功能更是如此，会逐渐减弱。在中医里，肺主一身之气，肺功能一旦变弱，人就容易气短、乏力，皮肤也会变得干燥，免疫力跟着下降。而且肺与大肠相表里，大肠的功能如果不好，肺也很难健康。

这个年龄段的朋友要注重肺肠同补。玉竹养肺汤就恰到好处，它既能滋养肺部，让肺保持湿润，又能增强免疫力，帮助中老年朋友更好地抵御疾病，维持身体健康，是这个年龄段养肺的理想之选。

最后还是要唠叨一句，药可不是随便吃的。大家一定要谨慎，如果真有需要，必须在专业医生的指导下用药，拿捏不准的话可以拍下舌苔图，找个专业医生进行辨证。