为什么不建议空腹骑行？
有很多骑友为了通勤方便，经常通勤骑行。
事实上，空腹骑行是有危害的，通勤骑行也需要注意骑行时长。
接下来，就跟大家讨论一下为何不建议空腹骑行？
1.低血糖空腹骑行的时候，血糖储备不足，长时间骑行容易引发头晕、乏力等情况。
2.运动表现力下降空腹骑行的时候，身体的能量容易不足，身体无法维持高强度骑行状态，容易导致骑行精力无法集中，从而摔车等意外会发生。
3.免疫力下降长期空腹骑行，会加剧身体电解质的失衡，从而免疫力下降，增加感染风险。
4.伤胃先不说空腹骑行运动，单纯空腹一早上都不行，要是一两天还好，要是长期空腹，伤胃是肯定的。要是空腹运动，那更伤胃。
所以骑行的时候，尽量不让肚子空空，可以先喝点水垫垫肚子，或者吃点零食，这样既能规避健康风险，又能提升骑行耐力。
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