专注骑行，你需要做些什么？

*不过多参与别人的骑行事务，专注自身。要有自己独立的思考点，不要被网上的骑行风气带偏。

*关注自己的骑行姿势，将正规骑行姿势对比自己骑行时是否有不适，无不适不用调整。

*每天安排骑行目标，再对比昨天的骑行目标，每天进步一点点。

*骑行要戴头盔，优选符合国际标准的骑行头盔，同时选择日夜兼用的变色骑行眼镜，不要购买过于便宜的骑行眼镜。

*了解并研究自己的骑行路线，优选车少、路况佳且有骑行绿道的区域，减少安全隐患。

*骑行过程中遵守交通规则，不乱闯红灯、不逆行、转弯手势示意。

*骑行出发前可准备小零食和水，及时补充。

*非指定目标要完成时，每请一小时应休息几分钟，或者快速骑行时一小时时将速度降下来，缓慢骑行当休息。

*骑行后可进行拉腿，促进恢复。

*长途骑行时，骑行装备含撬胎棒、修补片、打气筒），应对突发故障。

*不过度询问骑友的私事，互相尊重。

你好，这里是欧宝来眼镜，从事户外运动眼镜30年，你的户外运动资讯站！