三盘，作为太极拳中的一个重要术语，是对人体进行区域划分的概念。在传统武术中，人体被分为三个不同的区域，即上盘、中盘和下盘。

一种较为笼统的划分方法是：上盘指的是胸部以上的部位，中盘则位于腰胯之间，而下盘则涵盖了两腿与两足。而更为精确的划分则将胸部横膈膜以上的部位，包括头、颈和上肢，视为上盘；横膈膜以下至肚脐之间的区域为中盘；肚脐以下直至足部，则包括胯、腿、足，被归为下盘。另一种说法则将锁骨以上的部位视为上盘，锁骨至胯部为中盘，胯部以下至足部则为下盘。也有人持不同观点，认为上盘是胸部和头部的区域，中盘位于腰部上下，而下盘则是腿部以下的部位。

此外，受“天人合一”思想的影响，传统武术还从空间位置的角度，将天、地、人看作一个整体系统，并据此划分为天盘、人盘和地盘，这三个层次也对应于人体的三盘。在孙禄堂的武学体系中，他将太极剑、形意剑、八卦剑等多种剑法融为一体，并根据天盘剑、人盘剑、地盘剑的划分进行编排。具体来说，剑体超越头顶的剑法被称为天盘剑，如“天边扫月剑”般高远；剑体围绕腰带部位旋转的剑法则被称为人盘剑，如“磨盘剑”般灵活；而剑体在腰带以下的剑法，则被称为地盘剑，如“白蛇伏草”般低矮而隐蔽。