进入夏天以后，天气是越来越热了，小宝宝们的抵抗力都比较差，由于宝宝的体温调节功能还没有发育完善，所以在这个季节宝宝们很容易生病。为了减少宝宝生病的几率，宝妈们都会给宝宝穿上厚厚的衣服，而且也不会经常带宝宝出去玩儿了，每天都让宝宝在家里玩，即使是这样宝宝还是会生病，其实宝宝容易生病，主要的原因就是宝宝的免疫力低下造成的，所以宝妈在照顾宝宝的时候，除了注意保暖以外，在饮食上也要注意，可以让宝宝多吃一些增强免疫力的食物，特别是下面这几种食物，接下来小编就跟大家一起来看看。

鱼肉

鱼肉的营养很丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，对宝宝的生长发育有很大的帮助，增强宝宝的免疫力，让宝宝少生病。鱼肉中含有的DHA，俗称“脑黄金”，DHA是多元不饱和脂肪酸，可以提高宝宝大脑的记忆力，增强宝宝的思维，而且鱼肉很容易被人体吸收消化，很适合宝宝吃。

核桃

核桃中含有丰富的磷脂、赖氨酸、蛋白质、维生素等营养成分，具有很好的健脑益智的功效，经常给宝宝吃核桃不仅可以让宝宝变得更聪明，还能帮助宝宝补充营养元素，帮助宝宝强身健体，增强宝宝的免疫力。

莲藕

莲藕也是我们经常见到的一种食物，莲藕中含有大量的黏液蛋白、膳食纤维以及各种维生素，经常给宝宝吃有助于增强免疫力，还可以预防宝宝便秘。但是莲藕比较硬，很多宝宝都咀嚼不动，所以宝妈在给宝宝吃的时候可以把莲藕磨制成粉，做成泥给宝宝吃。