“这孩子三天两头上火，稍微吃多点就积食，个子也不见长，太愁人了”

之前看诊，有个家长说自家孩子在班里跟个小霸王一样，脾气大了很，尤其到了夏天，总上火爱发脾气，舌苔还特别厚，口腔溃疡就没好利索过，三天两头跑医院，关键是平时也没少让孩子喝水，也啥用，问我该怎么办。

3种水补津液，清内热猛长个

三伏天孩子出汗多，身体水份流失多，要给身体补水，不是只喝水就能解决，我们要将食物或者水液，转化成可以滋润身体的津液，才能真正生津止渴，给身体补足水。

对于经常有内热、爱生病的孩子，加上三伏天出汗多，要给孩子补津液，可以试试这3种水。

❶苹果水

家长把苹果清洗干净，去核后切块放进锅里，加适量水，水开后转小火煮15分钟左右，放温给孩子饮用就行了，具有补脾肾，生津养胃、减少肠胃刺激的作用。

❷莲藕萝卜水

家长把莲藕、萝卜清洗干净，萝卜去皮，切块后放入锅中加适量水，煮开后小火再煮20分钟，最后加点冰糖就可以了。这两样一起煮水喝，能帮孩子清热去火，对于内热大引起的咳嗽，口腔溃疡有帮助。

❸乌梅三豆饮家长用黄豆、黑豆、绿豆各一把，乌梅4~5颗，白糖2匙，小火熬2个小时就可以了。有一定的滋阴生津降肝火的功效，适合虚热，肝火旺的孩子，但方子不能消积，如果有积食，就要健脾消积。

家长要清楚一点，食疗只能作为平日预防，如果孩子症状已经比较明显了，就要进行系统调理了。

孩子内热重，近三个月没长个

就像一开始说的这个小朋友，妈妈说近两三个月基本没长个，都说夏季长的快，也不长，还频繁上火，稍微吃多点就积食，一看舌苔很厚，舌苔还红，嘴里还有异味，积食有内热了。

问了大便也干，2-3天排便一次，睡觉不踏实，晚上出汗多，那孩子吃不好睡不好，排便也不好，都是很影响长个的。

穴位贴敷，帮助孩子健康长高

考虑到孩子比较小，还有妈妈说平时吃药也比较难，给开了个穴位贴敷，先把孩子这些基础问题解决掉，又加了个营养素，调整下睡眠，运动量也跟上，再看看孩子整体长速。

家长每周反馈孩子情况，根据情况调整穴位，用了2周，孩子睡觉就踏实了些，调理了2个月，妈妈反馈没再积食了，排便也顺畅了很多，最明显的是舌苔好了很多，一量身高，还长了1.8cm，妈妈特别满意。