1.促进消化：早晨空腹喝柠檬水可以刺激胃酸分泌，帮助消化系统更好地启动。

2.排毒：柠檬水有助于肝脏排毒，早晨饮用可以加速身体的新陈代谢。

3.补充水分：经过一夜的睡眠，身体处于轻度脱水状态，柠檬水可以快速补充水分。

4.提升免疫力：柠檬富含维生素C，早晨饮用可以增强免疫力。

需要注意：

1.柠檬水中的酸性可能对胃酸过多或胃溃疡患者不友好，这类人群应避免空腹饮用。

2.饮用后建议用清水漱口，以保护牙齿免受柠檬酸的侵蚀。

3.如果你不适合空腹饮用，也可以选择在餐后或一天中的其他时间饮用，但效果可能不如早晨空腹时显著。