我们都知道，“水”是我们生命中十分重要的一种微量元素，它能够促进我们身体运行，加速身体循环和代谢，其含有的矿物质和微量元素都有利于身体，“水”的构成比较简单，是由氢，氧2组成的无机物，在常温下，水的状态是无色无味透明的液体，是我们的“生命之源”。

“水”在地球上是十分重要的一种资源，也是很珍贵的，它是动植物生存的必要组成部分，人体中含水量约为70%，所以，缺少水分对我们来水是非常严重的，水是维持大脑运行，血液流通，身体运行的关键物质，所以人们缺水很重的情况下，身体会出现严重的疾病。

根据相关数据显示，一个人在一定极端的条件下，不吃饭只有水和空气的情况下可以生存约50天左右，而一个人只有饭，没有水的极端条件下，只能够生存2~7天左右，这个数据根据不同体质数据结果会有所差异。

但是随着现在生活水平提高了，我们的饮食习惯和方式也出现了不同的区别，一些年轻人身体素质明显不好了，这和平常喝水也有一定的关系，现在生活条件好了，喝水的形式也逐渐分成了白开水和饮料一类的水。

近些年来，相关报告显示，喝水和饮料对身体的健康会有不同程度的影响，特别是胃部变化来说是非常明显的，那么，长期喝饮料和长期喝白开水的人，胃部会有什么区别？不妨了解一下。

经常喝水的人胃部会比较干净，多喝水能够促进胃肠蠕动，加速食物分解和消化，有助于肠胃健康，并且还能够提高身体循环和代谢，对身体不好的一些毒素能够在水分转化成汗液和尿液的时候被带出体外。

而经常喝饮料的人，胃部消化压力比较大，容易刺激胃粘膜，饮料中会有比较多的防腐剂，食品添加剂，长期喝此类的饮品会导致我们的身体越来越虚弱，以至于出现肾结石等情况，另外，饮料对胃的伤害十分大，饮料中大量的糖分是肠胃所不能吸收的，经过冰镇以后还有造成胃痉挛，胃炎，胃肠绞痛和腹泻的可能。那么，我们应该怎样避免出现胃病呢？2件事尽量做到

1.尽量少吃辛辣刺激的食物

一些人比较喜欢吃辛辣刺激的食物，但是这些食物在带给我们享受的同时也给我们带来了胃病的“威胁”，喜欢吃辛辣食物的人胃部粘膜很容易变薄，时间长了就会导致胃炎，溃疡，等常见的胃病。

2.不要熬夜，养成良好的生活习惯

熬夜是一种极度伤害身体的生活习惯，经常熬夜容易增加肝脏，肾脏的负担，同时，在这个过程中还容易损耗精力，有想进食的欲望，如果长期保持这样的生活习惯很容易导致胃病出现，对健康是极其不好的。

小结：胃病是一种慢性疾病，出现胃病以后不要掉以轻心，应该尽量早就医，早预防，避免胃病发展趋势走向不可控制，所以有胃病的人要尽早注意自己的健康，尽早体检，对自己和家人都是一种负责的行为。