众所周知，胃病是现代人群中发病率极高的一种慢性疾病，75%的胃病发病人群是中老年人，也就是45岁以上的人，但是近些年来，由于生活节奏的加快，越来越多的人养成了不良的饮食习惯，所以患胃病的人群已经不单是中老年人了，有胃病的人不只是胃功能受损，长时间不养护还会导致营养不良，影响身高发育，还容易因为营养吸收不好引起贫血等其他并发症，所以胃病的出现，对我们的健康有着极大的“威胁”。

47岁的江苏王先生，在一次体检中被查出了幽门螺杆菌感染，医生为此特意叮嘱他一定要放在心上，不然不光是自己的健康，可能还会引起家族聚集性感染出现，起初的时候，王先生并不知道这种细菌怎么会说的这么“邪乎”。

后来经过查资料后了解到幽门螺杆菌并不只是会导致胃痛出现，像胃炎，胃溃疡等等，当幽门螺杆菌菌值过高的时候甚至还能导致胃癌，这让他大吃一惊，此外他还了解到，幽门螺杆菌传播速度比较快，途径也比较特殊，可以通过同吃一碗饭和同喝一杯水造成传染，这就不单是自己一个人健康的问题了，甚至还会牵连家人，这让王先生下定决心要养胃了。

回到家后，王先生首先就改了这3个可能引起幽门螺杆菌出现的习惯

1.共餐

我国是比较注重家庭氛围感的，所以不管是家庭还是公司，都会有聚餐的时候，但是也正是由于这些行为，给幽门螺杆菌的传播也创造了一定的条件，所以王先生回家就倡议大家分餐，并给大家说了幽门螺杆菌可能引起的危害。

2.喝生水

之前王先生比较喜欢喝生水，但是他了解到由于工业的发展，可能水里会有寄生虫，细菌或者是重金属，如果不煮沸的话是无法消毒的，所以他决定改正自己喝生水的习惯，以降低可能出现的胃病。

3.熬夜

王先生由于工作原因，部分时候需要上夜班，所以熬夜也是常事，后来为了健康考虑，他换了一份工作，熬夜是一种有损健康的生活习惯，可以导致肝脏损伤，时间长了会影响脾胃代谢，因此要想养护脾胃，首要得避免熬夜。

除此之外，王先生将养胃也提上了日程，一直坚持补充养胃的营养物

胃不好的人可以通过改善饮食习惯来进行养护，消化不良，食欲不振的人可以补充一些膳食纤维比较丰富的食物，例如：小米粥，南瓜，山药，莲子等。

后来王先生再次去复查的时候，检查结果是胃部功能稳定，对此医生感到十分震惊，因为一旦感染上幽门螺杆菌之后，很少有人能够日复一日的坚持养胃，不少人甚至在养护的时候不小心做了一些伤胃的事情，于是努力白费，这样的事也大有人在，而王先生能够一直坚持养胃确实是很不容易的，所以表示，他这种养胃的精神和坚持养胃的毅力值得其他人学习。