胃病是一种常见的消化系统疾病，出现胃病之后应该及时调整不良的饮食习惯，及时就医查看，因为出现胃病不是一天两天形成的，胃病是一种慢性疾病，一旦出现症状就应该引起重视，说明我们长时间的累积已经使胃出现了问题，及时体检以避免影响身体的健康状况。

根据相关数据显示，导致胃病的因素有不良的饮食习惯，遗传，熬夜，长期处于高压状态下，都是胃病的“致病”因素，要说这些因素哪个比较关键，那一定非不良饮食习惯莫属了，有关报道称，62%的胃病原因是不良饮食习惯所造成的。

小米粥是胃病的“清洁剂”？

很多人都知道小米粥所含有的营养物是比较多的，其中的氨基酸和膳食纤维十分丰富，且小米粥属于流食不会给胃增加消化负担，所含的膳食纤维还能够加速食物消化分解，对胃有一定的帮助，那么，小米粥到底具备不具备“清洁”胃部的功能呢？事实上，它相对于蔬菜，水果，以及部分粗粮来说对胃的“清洁”还是比较弱的，并且，胃病分为不同的症状，对应的也应该补充不同的食物，而非一概而论。

建议：若想养胃，3种食物要少吃

辛辣刺激的食物

很多人都喜欢吃一些辛辣刺激的食物，因为这类食物一般都可以增加食欲，但是也极容易导致胃肠出现问题，辛辣刺激的食物中所含的刺激因子比较多，例如：辣椒素，少量吃可以促进胃肠蠕动，有开胃助消化的作用，如果吃太多则会引起胃肠粘膜损伤，影响胃部健康。

隔夜的饭菜

很多人都比较喜欢在头一天晚上将第二天的饭做好，然后去公司热着吃，这样可以节省我们的时间，但是饭菜煮熟以后本身就比较容易变质，生长细菌，经过隔夜放置以后对胃肠部健康有一定的“威胁”，在放置的过程中不密封的话容易引起腹泻，黄曲霉菌生长等。

寒凉的食物

很多胃不好的人都知道寒凉的食物对胃的影响十分大，寒凉的食物容易生长细菌，同时长时间吃寒凉的食物还会影响胃部代谢，胃是喜温怕寒的部位，如果经常吃寒凉的很容易引起湿气代谢不畅，进而影响胃部循环。

那么，如果想要预防胃病，或者胃部损伤后，我们应该吃些什么呢？

胃不好的人，或者想预防胃病的人，可以吃一些温和的食物，以及富含膳食纤维的食物，例如：南瓜，小米粥，山药等等，有助于改善胃部循环，对胃粘膜损伤有改善作用。

小结：胃病是一种常见的消化系统疾病，当胃出现问题的时候，营养消化就会受影响，对应的吸收也会不好，身体就会慢慢垮下来，那么，如果我们尽早意识到养胃的重要性，还可以及时挽回不必要的疾病，因此，胃部健康不可小觑，一旦出现，不要大意。