在现代社会快节奏的生活中，很多人常常感到疲惫不堪，仿佛身上背负着沉重的负担。这种疲劳感可能源于多种原因，如工作压力、生活琐事或是睡眠不足等。

然而，如果这种疲劳感持续存在且难以缓解，那么就需要引起我们的重视了。此时，我建议大家去查一下甲状腺，因为甲状腺功能的异常很可能是导致长期疲劳的一个重要因素。

甲状腺是人体内分泌系统中的一个重要器官，它负责分泌甲状腺激素，这些激素对于调节人体的新陈代谢、生长发育以及神经系统功能等方面都起着至关重要的作用。

甲状腺位于颈部前方，形状像一只蝴蝶，负责分泌甲状腺激素。甲状腺素可以促进机体新陈代谢和生长发育，并对全身各系统的功能具有调节作用，如心血管、消化道、造血系统、神经系统等。当甲状腺功能亢进（甲亢）或减退（甲减）时，都会对身体产生不良影响。

当体内甲状腺激素过低，可对全身各个器官和系统产生影响，其常见症状包括：怕冷、乏力、易疲劳、体重增加、记忆力减退、反应迟钝、嗜睡、便秘、腹胀、月经不调、胸闷、气短、面部浮肿、心率减慢等。

1.容易疲劳：甲状腺功能减退是临床上一种比较常见的全身性低代谢综合征，患病以后会导致身体各个系统的代谢率降低，身体容易产生毒素，进而会出现疲劳的症状。

2.记忆力不好：甲状腺激素分泌不足时，神经元兴奋度也可降低，让人注意力不集中、表情呆滞、理解能力和计算能力减退等，如果发生在老年人身上，易被误认为“老痴”，或被认为是正常衰老，未能及时就诊。

如果是孕期甲状腺激素不足，胎儿的大脑得不到充分发育，更易出现“呆小症”，主要表现为智力发育延缓、出、换牙及骨龄延迟、行走晚、性器官发育迟滞等，也可能被误认为其他类型的痴呆。

3.犯困：甲状腺激素通过血液运输到全身，广泛调节新陈代谢，堪称人体“发动机”。如果出现甲减，甲状腺分泌的激素不够用，新陈代谢就会降低，整个人从精神到肉体都会没力气，变得疲倦乏力、懒言少语，甚至会情绪低落，还可伴有颜面部浮肿、手脚肿胀、皮肤、黏膜干燥等症状。

而且，血液循环系统也会减慢，从而降低血液的供氧能力，易使心血管系统缺氧缺血，出现心脏供血不足、心动过缓，甚至心绞痛等情况，心脏没劲了，全身也会觉得累。

4.贫血：严重的甲状腺功能减退还有可能会影响红细胞的生成，机体无法正常的维持造血功能，引起贫血。

5.月经不准：机体一直处于甲状腺激素缺乏的状态，可引发内分泌紊乱、生殖系统障碍等，导致性欲减退，男性可出现阳痿，女性则表现为月经紊乱、闭经、经期延长及不孕等。

6.便秘：甲状腺功能减退时，各器官的肌肉也会松弛无力，比如肠肌层，可出现肠道的蠕动减慢，消化吸收的功能变弱，患者常表现为没胃口，但易出现腹胀、便秘等。

甲状腺是人体重要的器官之一，主要功能是合成甲状腺激素。我们可以通过注重饮食、注意放松心情、注重环境、定期体检来保养甲状腺，具体如下：

①饮食：要预防甲状腺疾病应该从饮食入手，通过正确的饮食提供营养，可以避免甲状腺功能下降。很多人在饮食过程中方法不合理，经常大量摄入高碘食物，碘元素获取过多或者过少都会对人体健康造成威胁，甲状腺这个重要器官会因为这种物质的干扰而出现病变。

如果可以均衡饮食，食物搭配合理，不要额外过多获取某些类型的食物，对甲状腺保持健康才有帮助，这是预防甲状腺疾病的关键。

②放松心情：为了有效预防甲状腺疾病，注意情绪的稳定控制很重要。很多人长时间情绪波动大，在负面情绪的刺激下不仅血压容易升高，还会加速身体衰老，甚至影响正常作息。

另外，情绪波动明显还会干扰内分泌，甲状腺又属于内分泌器官，情绪波动大的人出现疾病的概率高，因此，在预防甲状腺疾病过程中要稳定控制个人情绪，通过保持良好的心态促进健康，才能调节身体预防疾病。

③注重环境：为了防止甲状腺疾病发病率高，应该远离有放射线的环境。部分人工作环境或者生活环境存在放射线，受到这些放射线的影响甲状腺容易功能受损，甲状腺细胞在放射线损伤下细胞核变形，更容易诱发癌细胞，会增加甲状腺癌的患病率。

④定期体检：为了有效预防甲状腺疾病，定期进行身体检查很重要，通过定期检查可以掌握身体各项指标是否稳定，因为部分甲状腺疾病早期发病不明显，如果无法察觉疾病苗头，等到疾病严重再去就诊，可能甲状腺部位的病变已经加重。因此，在预防的过程中定期检查身体很重要，才能尽快了解身体的健康情况。

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