口水，古人称之为“涎”，源于我们脸庞两侧的腮腺。在恬静的夜晚，当我们的身体陷入深沉的梦境，有时却因睡姿的疏忽，使得腮腺受到无形的压迫。这时，口水便不受控制地从嘴角溢出，轻轻滑过脸颊，留下淡淡的痕迹。

大多数情况下，人们在睡眠中，嘴巴如同紧闭的门户，加上体内自然的吞咽反应，使得流口水的现象并不显著。

然而，对于那些天真无邪的婴儿来说，他们的世界尚未建立起吞咽的本能反应，因此，流口水的现象便如同家常便饭，频繁而自然。但老年人出现睡觉流口水的情况，好像同样也非常多，这又是为什么？

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睡觉经常流口水是怎么回事？

首先，睡姿的选择对流口水的影响不容忽视。有些人偏爱趴着睡或侧睡，这样的姿势往往使口腔处于受压迫的状态。

当人体进入深度睡眠时，口腔中的口水便会不自觉地流出。幸运的是，只需调整睡姿，这一现象便能得到明显的改善。此外，牙位不正也是导致睡眠时流口水的常见原因。尤其是那些凸面型牙齿畸形的人群，他们的嘴巴在睡眠状态下往往处于半开半合的状态，这样一来，口水便很容易从口腔中流出。针对这一问题，及时寻求牙医的帮助，进行牙齿矫正，将有助于改善流口水的情况。

值得注意的是，有些人在睡觉时习惯用嘴巴呼吸。这种情况不仅会导致流口水，还可能影响睡眠质量。

用嘴巴呼吸会使空气中的灰尘、细菌等有害物质直接进入口腔和肺部，增加患上呼吸道疾病的风险。

为了改善这一现象，可以尝试调整睡眠环境，如增加室内湿度、使用空气净化器等，以保持鼻腔通畅，减少用嘴巴呼吸的需求。

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人老了，为何睡觉总爱流口水？别不在意，或是身体发出的“警告”

老人

经常睡觉时流口水，

如果排除了生理情况，那么需要警惕可能是疾病所致：

1、脑血栓

一些老人可能患有高血压、高血糖等慢性疾病，这些都是中风的危险因素。当他们入睡后常常单侧流口水，并伴有头晕头痛，甚至口角歪斜的症状时，可能是脑出血、脑血栓的前兆。这是因为血栓可能导致咽喉肌肉功能失调，从而引发流口水的现象。

2、口腔疾病

口腔溃疡、蛀牙、扁桃体炎或装有假牙等情况都可能刺激口腔分泌过多的口水。特别是入睡后，吞咽动作的频率降低，口水就容易泛滥而流出。

此外，牙齿咬合不正，如龅牙等问题，可能导致嘴巴无法自然合拢，加上入睡后肌肉松弛，口水也会不断流出。

3、呼吸障碍疾病

呼吸障碍疾病如肺炎、支气管炎、呼吸道障碍等，这些疾病在老人中较为常见，会对呼吸系统造成阻碍。在晚上睡觉时，由于呼吸不畅，嘴巴可能会张开，导致流口水。

长期如此，大脑血氧供应不足，醒来后可能会出现头晕、心烦等症状。因此，建议老人一旦出现这些症状，应尽早前往医院进行检查和治疗，以免延误病情。

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晚上睡觉总是流口水，有没有什么办法能缓解？

要找到解决之道，首先得深入了解其成因。睡觉流口水的原因多种多样，可能是睡姿不当、口腔疾病、消化系统问题，或是神经调节功能障碍等。因此，要有效缓解这一问题，需要从多方面入手。

调整睡姿是关键。建议采用侧卧或仰卧的方式，避免长时间俯卧，以减少对面部肌肉的压迫，从而防止口水外溢。同时，选择合适的枕头也至关重要，过高的枕头可能导致颈部过度伸展，进而刺激唾液分泌。保持良好的口腔卫生同样重要。定期刷牙、漱口，以清除口腔内的食物残渣和细菌，预防口腔疾病的发生。若有口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎等，应及时就医治疗，以免病情加重。此外，注意饮食调理也有助于缓解睡觉流口水的问题。避免过量摄入辛辣、酸甜等刺激性食物，多食用清淡、易消化的食品，以减少对消化系统的刺激。