作为七十年代中期的一名知青，上山下乡时曾经被安排在当年的安徽省巢湖地区，某一山区的大队林场。相比起六十年代以及七十年代初期的知青，各方面的条件已经得到了一些良好改善。那时县里与公社都成立了知青办，有专人负责知青的具体事宜。

印象中每年还能领取一次性知青补助，人民币七十元。那时一位普通工人正常的月工资，也仅仅是三十元左右。另外上山下乡时，县里知青办提前拨付了一些资金，让大队林场盖起了三间简易的砖瓦房，室内地坪依然是泥土地，窗户当时并未安装玻璃，只能用废旧塑料皮遮挡。那时是一个知青小组，共有五位男知青，比起早几年知青所居住的茅草屋，居住条件得到了一些稍许的改善。

对知青时年的劳作与生活过往，不多作叙述了，只能用一句话归纳与总结:知青时年那叫过的什么日子呀。曾经的中国知青们，现如今都早已步入老龄化了，这里重点提醒曾经的知青们，今天的老人们，日常生活中真的该好好地用心去善待自己。

因为你步入老龄化以后，身体状况一年不如一年。当年绝大部分知青返城工作以后，基本上都在企业工作，退休以后每月养老金收入并不高。日常生活中真的生不起一场大病，当你指望子女经济上能给予一些支持时，现实生活中估计很难。

所以说我们这一代人活的相当累，绝大部分退休后并未闲着，而是在忙于照顾着第三代的生活起居与就学，而日常生活中往往忽略了去照顾好自己。这里提醒所有退休后的老人们，传统的一些思想意识，早已该予以彻底的调整与改变。日常生活中早已该用心去善待自己，照顾好自己这才是日常生活中的重中之重！

唯有自身的身心健康良好，这才是日常生活中的重点。而现如今步入老龄化的人，或多或少都有一些疾病，而有许多疾病，只能是长期依赖服用一些药物进行调理，能得到控制不发展已是皆大欢喜了。

所有的中老年人们，思想意识早已该180度大转弯了，首先你得用心善待照顾好自己，你的生活才能过的更加充实。如果没有一个健康状况良好的身体，那么一切都无从谈起了，这里再次强调说明一点，请所有的中老年人们，用心好好善待自己。

作者: 楼 楼