今天分享的这个穴位呢，建议每个中老年朋友都能够学习一下！平时没事常按按，不可以帮助我们缓解心慌心悸，头晕乏力，那这个穴位呢就是通里穴！

通里穴位于位于咱们的手腕上，在咱们手腕第一条横纹往下一寸的凹陷位置，是属于咱们心经上的一个穴位，平时大家可以没事按摩一下，每次按摩个一分钟左右，如此可以重复个七八次，亦或是艾灸也可以，每天一次，每次灸个5-20分钟，长期坚持下去，就能有下面这些好处在等着你！

第一个，能够缓解头晕头痛的问题，因为咱们的心经巡行是经过头部的，所以平时没事多按按通里穴，就能够调理心经远端的问题，缓解咱们的头疼，头晕目眩等问题。

第二个，可以调理情绪问题，比如说咱们的心情紧张，焦虑，心神不安等情况，咱们就可以通过按摩通里穴来缓解，因为中医上认为咱们的心主神志，所以当情绪有问题时候，就可以通过按心经的穴位来调解！

第三个，改善失眠等问题，没事经常按摩一下通里穴，能够帮助咱们疏通心经，清心安神去热，尤其是对于心烦失眠的情况，没事常按按，是可以改善的

第四个，能够改善嗓子疼，咳嗽咳痰等问题，因为通里穴还有着通利舌喉的作用，所以咽喉问题，也能通过按摩通里穴进行改善

文章仅供参考，不作为治疗文案推广，如有不适还请及时就医！