俗话说：

“细节决定成败。”

尤其在高中三年里，同学们之所以拉开差距，多半是因为细节。

举个例子来说：

在高三冲刺阶段里，同学们会面临一场持久战。

这场战役考验的，不仅仅是大家的学习能力，更是身心的健康程度，以及抗压的能力。

在这种情况下。

如果高中生，能够养成跑步锻炼的习惯。

那么，在这段学习生涯中，将会因此而受益，有助于同学们做好最后的冲刺。

高三这一年，跑步和不跑步的孩子，差别真的很大！

这些差别，体现在哪些方面呢？

01

健康，学习效率高

作为高中生。

无数次听到，老师要求大家必须跑步。

那么跑步的意义是什么？

扎克伯格的经历，或许更具有说服性。

扎克伯格坚信：

“只有保持身体健康，才能有精力去做更多有意义的事。”

所以，他每天跑步1英里。

一年之中，他最少要跑满365英里。

跑步，让扎克伯格精神抖擞，能高效地去进行自己的工作。

高三的同学，也需要跑步。

通过跑步，有助于同学们缓解学习上的压力，增强自身的免疫力。

有良好的身体素质，同学们方能在学习中，保持高效的状态，实现成绩的突破。

02

坚韧，具有持续性

跑步的意义有很多。

同学们要意识到：

跑步的过程，不仅是锻炼身体，更是一次心灵的磨砺。

村上春树曾说：

“当受到别人责难，亦或觉得委屈时，我总是比平时跑得更远一点。”

跑步，让村上春树走进情绪的低谷。

对于高三学生来说：

面对成绩的波动，或者其它方面的挫折时，也可以通过跑步调整状态。

跑步会让人放下压力，重新找回信心。

比如说，曹林教授在40多岁时患上抑郁症。

就此，他养成了跑步的习惯。

这个习惯，让他成功走出了阴霾，找回了生活的乐趣。

通过跑步锻炼，可以让高中生变得更加坚韧，让同学们能够持之以恒地学习。

03

思维，活跃且专注

教育心理学上。

有这样一个实验：关于体育锻炼，和思维活跃的联系。

研究表明：

运动有助于激活大脑，让人更具思维能力。

比尔·盖茨，一直喜欢跑步。

在他看来，跑步让自己受益很多。

比如说，可以帮助他保持身体健康，让思维保持清晰。

他在采访中曾表示：

“跑步是我一天中最重要的部分之一。它能够让我集中注意力。”

所以，作为高三的学子。

大家不妨养成跑步的习惯，每天早上围着操场跑上几圈，也将会受益无穷。

跑步会让你思维活跃，让你在学习中更加专注。

升入高三之后。

同学们会明显感觉到，高考的压力近在眼前。

在高强度的学习之后。

如何保持健康？如何做到坚持？

对于高三的学生来说，无疑是一项重大的考验。

所以，大家要明白：

跑步不仅是一项运动，更是让自己拥有积极心态，让自己保持坚韧的方式。

如果你，缺乏毅力和动力。

不妨在高三这一年里，选择跑步吧！

用健康积极的方式，直面学习中的挑战，去赢得最后的高考吧。