前些天看到一个粉丝分享了一张他跑步的数据给我，430的配速，但是步频只有160，步幅1.36米。这样的跑法，不但耗体力，
寒冬腊月，北风呼啸，当大多数人还在温暖的被窝里与周公缠绵，做着甜甜的美梦时，有那么一群人，已经毅然决然地告别了温暖与舒适
签名：云端之上梦
