刘先生，今年52岁了，平时身体挺硬朗的，可最近，他总是感觉肚子不对劲，时不时就往厕所跑，一天得跑好几次。

刚开始，他以为是老毛病痔疮又犯了，没怎么在意，就自己去药店买了点痔疮膏来用，可奇怪的是，这药膏用了一段时间，症状还是没见好。

有天，他和一个医生朋友闲聊时提起了这个烦恼，朋友听后，眉头紧锁，建议他去做个肠镜筛查，刘先生虽然觉得有些小题大做，但还是去了。

检查结果一出来，刘先生就傻眼了——肠癌中期，他怎么也想不通，明明每年的体检都显示一切正常，怎么突然就查出肠癌了呢？

随着生活方式的改变，肠道问题逐渐增多，肠癌早期症状隐蔽，非常容易被忽视，了解肠癌的症状和预防措施显得尤为重要。

那么，我们应该如何识别这些症状呢？

01肠癌一发现就是中晚期，这些恶习要避免

肠癌，尤其是结直肠癌，在全球范围内都是常见的恶性肿瘤之一。

根据世界卫生组织的数据，每年全球新发肠癌病例大约有104万例，死亡病例大约55万。

在我国，肠癌的发病率和死亡率不仅居高不下，而且还有逐年上升的趋势。

专家指出，肠癌在不影响器官功能的早期阶段不容易被发现，许多患者在确诊时已经处于中晚期。

这是因为早期肠癌往往没有特异性症状，或者症状轻微到容易被忽视。

在日常生活中，我们的行为和习惯直接影响着我们的健康状况。一些常见的生活方式被证明与肠癌的风险增加有关：

1、久坐不动

现代生活方式中，许多人的工作需要长时间坐在电脑前，长时间的久坐不仅会影响肠道蠕动，也减缓了废物的排出速度。

长时间这样下去，肠道内残留的代谢废物可能会对肠道上皮造成持续性刺激，增加肠癌的风险。

2、高脂饮食、忽视蔬果

高脂肪、高蛋白的饮食，尤其是红肉和加工肉类的摄入，已经被多项研究确认为肠癌的风险因素。

同时，缺乏足够的蔬果摄入会导致纤维摄入不足，纤维是帮助肠道健康排毒的关键元素。

3、吸烟、喝酒

吸烟已经被证实可以引起肠道的慢性炎症，研究显示这种慢性刺激可能会诱发肠癌。

喝酒同样是肠癌的一个风险因素，特别是过量饮酒，会严重影响肝脏和整个消化系统的功能。

4、重口味饮食

过量的盐分、油炸食品、烧烤或其他重口味的食物会加重肠胃的负担，长期下来可能会导致消化系统疾病，包括肠癌。

5、长期食用快餐

快节奏的生活常常让人们选择快餐作为主要饮食来源，这类食物通常高热量、低纤维。

长时间依赖快餐会导致肠道健康问题，并且增加肠癌风险。

02出现5个症状，警惕肠道里有恶性肿瘤

1、便血次数突增

肠癌引起的便血通常和痔疮的鲜红血液不同，可能表现为粪便带血、粘稠血液或粪便发黑。

2、放屁次数无故增多

如果发现放屁次数突然增多，并且伴有异味，可能是肠道功能受损的信号。

3、排便次数异常增多如果大便频率突然增加，尤其是大便形状发生变化（比如扁条状或细条状），应该考虑进行肠道检查。4、肛门处疼痛肛门或附近出现肿瘤会导致疼痛或坠胀感，这是肠道异常的直接征兆。

5、腹部疼痛

持续性或加剧的腹痛可能是肠梗阻的表现，这是可能存在肠道肿瘤的重要信号。

03不想肠癌找上门，4件小事要做好

1、选择高纤维素低蛋白饮食

包括大量新鲜蔬果和全谷类在内的高纤维饮食有助于促进肠道蠕动，加速废物排出，减少肠道受到的刺激。

同时，适量减少红肉和加工肉的摄入，增加豆类和海产品等低蛋白食物，可以保持肠道健康。

2、警惕遗传

了解家族病史并且采取早期的预防策略，是降低遗传性肠癌风险的关键。

3、适当运动

适量的体力运动不仅有助于维持健康的体重，还可以促进肠道蠕动，提高整体代谢率，增强身体对疾病的抵抗力。

4、早发现、早诊断、早治疗

对于高风险人群，特别是有肠癌家族史的人来说，应该定期进行肠镜筛查。

肠镜是目前识别早期肠癌最有效的方法，可以在症状出现前就发现潜在的问题。

肠道健康关乎每个人的生命质量，希望大家可以多关注肠道健康，留心观察身体的变化，及时发现并治疗潜在问题。

保持健康的生活方式，是对自己和家人最好的负责。