大家好啊，我是小彭！喜欢做饭，喜欢用美食来记录平淡的生活。每天分享一道好吃健康的养生美食，用简单的食材做出不一样的美食！

在秋意渐浓的季节里，一碗热腾腾的滋补养生汤总能带给人无尽的温暖与滋养。学了中医才明白，这道汤品不仅口感鲜美，而且营养丰富，今天给大家分享一道秋天的第一锅玉米山药排骨养生汤！

所有减肥的姐妹们都去做这个山药排骨玉米汤！低脂高蛋白，汤汁鲜美，排骨软烂！吃完饱腹感满满，营养健康，巨美味，口感丰富，而且简单易做，几分钟搞定！

1️⃣山药排骨玉米汤

食材：山药、排骨、胡萝卜、玉米

配料：葱、姜、料酒、盐、胡椒粉

制作方法：

①排骨洗干净，放在一旁，锅中加入冷水放入排骨，再加入葱、姜、料酒，水开后焯水。

②排骨洗干净捞出，控水、锅烧热加一点点油，把排骨放进去煎一会。

③一次性加足水，加入玉米、山药、胡萝卜，炖煮30分钟。根据个人口味加入适量的盐，搅拌均匀后即可关火。

将汤品盛入碗中，撒上一些葱花或香菜作为点缀，不仅增加了色彩感，还提升了整道菜的香气。

小贴士：

在制作这道汤品时，我们需要注意食材的处理和炖煮时间的掌握，以确保最终的口感和风味。同时，也可以根据个人口味进行适当的调整和创新，让这道汤品更加符合自己的喜好。

我每天都在绞尽脑汁的想既简单又营养的美食，平时在家不知道吃什么，做什么的，发挥你的小手翻翻我做的菜，肯定能有一道能让你喜欢，拒绝外卖，自己来做饭，喜欢我的可以点赞，收藏加关注，明天的内容依旧精彩，感谢阅读，明天见！