大家好啊，我是小彭！喜欢做饭，喜欢用美食来记录平淡的生活。每天分享一道好吃健康的养生美食，用简单的食材做出不一样的美食！
在拍摄热辣滚烫中，贾玲公开瘦身食谱，其中就有瘦身汤，靠的坚持不懈，7天瘦了20斤，贾玲瘦下来有多好看，简直脱胎换骨食谱，自律过的人都懂，别人碗里的饭是真香！
今天分享一个低卡高蛋白的减脂餐，味道超鲜美的，豆腐和鸡蛋都是高蛋白，热量也挺低的，豆腐嫩滑补钙搭配丝瓜更加清香营养，做法也非常简单，喜欢的家人快试试，建议女孩子把晚饭换成它！
✅准备食材：丝瓜、豆腐、鸡蛋、食用油、盐
☑️制作方法：
1️⃣丝瓜洗干净去皮切块，豆腐切块，鸡蛋打散备用。
2️⃣热锅放油，少油煎蛋，切块。
3️⃣锅中再次放油，少油小火翻炒丝瓜。
4️⃣加入适量清水，倒入切好的鸡蛋和豆腐。
5️⃣大火煮开后，转小火煮2-3分钟，让豆腐和丝瓜完全融合。
6️⃣加入适量适量盐调味，搅拌均匀。
