怀孕四个月的闺蜜小娟哭着给我打电话，说她正在医院保胎。清明节将至，小娟的婆婆喊她回老家祭祖，说不祭祖就是对祖宗不敬，迫不得已，她跟着家人去扫墓，结果一不小心，摔了一跤，见红了。

其实，孕妇清明节有很多禁忌，孕期除了不宜扫墓，还有2件事要注意。

为什么孕妇不宜扫墓？

有人说孕妇不去扫墓，是因为矫情，仗着有身孕，不敬祖先；也有人说孕妇不去扫墓，是因为见到坟墓会招邪。其实这两种都不对，孕妇不宜扫墓主要有以下三个原因。

1.墓地多是在陡坡、台阶多的地方，比如山上，山路危机四伏，坡多地又打滑，甚至地面可能长有青苔，更加湿滑。

2.扫墓时要烧纸钱，浓烟滚滚，空气污染严重，孕妇对气味比较敏感，极易引起咳嗽或孕反，也不利于胎儿的发育。

3.扫墓可能导致孕妇情绪过于激动，表姐去年扫墓时想起过世外公，哭到宫缩住院，胎心监护仪报警声我现在都记得。

孕期除了不宜扫墓，还有2件事要注意。

第一是踏青郊游警惕过度疲劳。

春暖花开的季节，孕妇出去郊外踏青郊游一下本是好事，但要警惕过度疲劳，活动量过大，反而不利于胎儿的发育。同事小刘孕期带大孩去踏青看油菜花，暴走1万步，结果当天晚上就因为宫缩剧烈入院观察。孕期去踏青郊游，需要注意以下几点：

1.孕期单日步行不超过8000步，每30分钟找椅子歇脚；

2.避开网红登山路线，推荐湿地公园、植物园等平缓景区；

3.随身带托腹带，减轻腰部压力。

第二是预防春季过敏。

清明前后，大地回春，春天是过敏的高发季节，花朵、树木散发各种花粉和细小颗粒，极易导致过敏，此外春天湿润，尘螨和霉菌也极易滋生，诱发过敏。在春季，孕妇要注意以下几点：

1.减少接触过敏原，关注花粉浓度预报，避开高峰期（6:00-9:00、15:00-18:00）外出，外出时佩戴N95口罩、护目镜，回家后立即更换衣物并清洁面部；

2.室内使用空气净化器，关闭门窗；

3.避免去树木、花朵种植较多的地方。

姐妹们，孕育生命本就是场修行，特殊时期“自私”点不丢人！别再听信老人家说的“我当年怀孕还下地干活呢”，孕期保护好自己，保护好宝宝才是最至关重要的。如果非要去扫墓，那请先让老公提前探路排除陡坡路段，穿防滑的鞋子，带好口罩、护目镜，尽量用电子蜡烛代替烧纸，少闻烟味。愿每个孕妈都能平安顺利度过孕期。

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