一、市场表现

3月31日，沪指跌0.46%，报3335.75点；深成指跌0.97%，报10504.33点；创业板指跌1.15%，报2103.70点；科创50指数跌0.66%，科创100报1043.68点，上涨0.19%。两市超4000只个股下跌，上涨个股仅1200余只。

从技术面看，上证指数已逼近3300点心理关口，该位置是去年箱体震荡的上沿和半年线所在位置，有一定技术支撑。创业板指2100点整数关口的失守，可能引发程序化交易的连锁反应，需警惕短期加速下跌风险。不过，两市成交量能的温和放大，也预示着变盘时点或将来临。

目前市场呈现震荡格局，沪指在3300-3350点区间波动的可能性较大。3月31日A股震荡调整，个股跌多涨少，市场情绪下行至超卖警戒区域，不过两市成交放量，显示市场仍有一定活跃度。

二、热点板块

科技板块：AI产业链等科技板块因海外关税等因素近期有所调整，但中期产业趋势未变。可关注推理芯片、具身智能、低空经济等细分领域的回调机会，以及业绩确定性强的AI算力基建、半导体设备等方向，规避高估值且无业绩支撑的概念股。

消费板块：政策鼓励内需提振，家电、汽车等消费板块受益，龙头企业年报预期良好。白酒、家电等消费核心资产盈利稳定性强，防御属性突出，可作为长期配置的底仓。同时，关注冰雪旅游、银发经济等消费新业态带来的结构性机会。

新能源板块：光伏行业虽有存量产能淘汰现象，但下游需求带动组件库存下滑，4-5月初订单较好。钠电池在2025年性能有望提升，在乘用车、储能等领域的应用值得关注，可逢低布局相关优质企业。

资源板块：铜、铝、黄金等工业金属及贵金属，受益于全球制造业回暖和库存周期重启，具备长期配置价值。黄金股因国际金价突破3100美元刺激走强，可关注黄金板块龙头股。

三、操作策略

今日大盘存在技术性反弹机会，但需警惕量能不足和政策风险。需重点关注3318点（60日线）的支撑，若守住则可能开启反弹，压力位在3342-3368点区间。若跌破3318点，可能进一步下探至3314点，甚至引发深度调整。

短线仓位建议控制在3-4成，聚焦5日线上方未偏离的强势个股，避免追涨杀跌。中长线仓位可维持在5-6成，分批布局低估值蓝筹和科技龙头，平衡风险。

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