搬拦捶 —— 太极五捶之一

搬拦捶是太极拳中的五大捶法（包括搬拦捶、肘底捶、撇身捶、栽捶、指裆捶）之一。其中，“搬”意为搬移，“拦”意为拦阻。此招式通过手掌向左、右搬移，巧妙地岔开对方的攻击路线，同时拦截对方的进攻，并趁机以拳直击其肋部或胸部，因此得名搬拦捶。此外，根据不同的身法、步法与上肢动作的组合，此式还有多种变体命名，如转身搬拦捶、进步搬拦捶、上步搬拦捶或卸步（退步）搬拦捶等。

在太极五捶中，搬拦捶占据着举足轻重的地位。值得注意的是，在实际运用中，搬拦捶的前两个动作（搬与拦）有时并不容易被外人从外形上轻易察觉，但其内在的劲法却是灵活多变且连贯一体的，体现了太极拳注重内在修炼与劲力转换的特点。