【功效解析】
栽捶这一动作不仅锻炼了腿部力量，还促进了脊柱与手臂之间的协调发力，增强了整体的合力运用。
【攻防含义】
在实战应用中，栽捶主要用于上步进击。假设对手以右脚或左脚向我腹部或膝部发起攻击，我可迅速以左手进行防守，同时借势上步，以栽捶向下猛击对方腹部、裆部等要害区域，从而有效制敌。
栽捶-杨丽太极拳知识大全
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【功效解析】
栽捶这一动作不仅锻炼了腿部力量，还促进了脊柱与手臂之间的协调发力，增强了整体的合力运用。
【攻防含义】
在实战应用中，栽捶主要用于上步进击。假设对手以右脚或左脚向我腹部或膝部发起攻击，我可迅速以左手进行防守，同时借势上步，以栽捶向下猛击对方腹部、裆部等要害区域，从而有效制敌。