"披身捶，作为陈式太极拳中的独特招式，传统上亦被赋予了'神仙大脱衣'的雅称。从名称即可联想到，这一招式专为应对身后突如其来的搂抱攻击而设计，旨在通过击前打后的战术反击敌人。

【练习效益】披身捶的核心在于锻炼以腰部为旋转轴心，两臂与双腿协同运作的缠丝劲与拧转合力。这一动作不仅能够有效增强腰部、手臂及腿部的力量，还促进了丹田气的培育，对提升整体武术修为大有裨益。

【攻防应用】设想对手从我背后以双手环抱住腰部，意图将我摔倒。此时，我迅速反应，双手由顺缠转为逆缠，紧扣对方双手虎口，破坏其环抱的稳定性。紧接着，我利用这一优势，将对方双手向上推举，同时迈出右腿，巧妙绊住其右腿并以逆缠之力控制。最后，借助腰部、胯部、腿部及脚部的综合发力，通过里合外弹的动作，将对手干净利落地摔出。”