下面这三句话大家听起来是不是很耳熟？明明你对她那么好，但是她还是不满意；明明那个男人不如你，结果她还是抛弃你扑向了别人的怀抱。

“咱俩不合适，还是就此结束吧！”

“我不是跟你说过了吗，我和你没可能了，你干嘛还来纠缠我！”

“不要再发消息了，你要是再来纠缠，我就只能拉黑删除你了！”

分手后女人说你们不可能了，你不相信，苦苦哀求希望她能看到你的痴情和后悔，然后念及你的好再给你一个机会，可是你发现无论你怎么放低姿态，她都是那么的无情冷漠、狠心决绝，于是某个瞬间，你开始觉得你们之间好像真的不可能了......

醒醒吧！！！不是你们之间不可能了，而是你挽留女人的思维认知根本就是错误的！

思想错了，行为和语言全都错了，这才会让你陷入“你们之间好像真的不可能了”的误区，你一直沉浸在自我狭小的认知里，在恶性循环里迟迟走不出。如果不破局，那么你们之间才是真的不可能了！

先来说说你陷入了一个什么样的局：

分手后，对方的离去让你有一种深深的被抛弃感和恐慌感，由于你无法控制这种情绪上的爆点，进而导致你情绪失控，于是你采取的挽留办法是卑微的道歉、哀求、承诺、保证、挽留，殊不知，女人根本不吃你这一套，反而在你的情绪攻势下变得反感和逃离，女人越是逃离，你越是步步紧逼，最后导致女人彻底的拉黑删除，“你们之间再也不可能了”。

当你情绪开始失控的那一刹那，就是你们关系恶性循环的开始，为什么这么说呢？本质上还是你对于爱情的思维和认知是错误的。

你以为只要展示出自己的爱意和诚意（形式为：道歉、哀求、承诺、保证、挽留），对方就会回头。其实，你的这些行为恰恰是女人最反感的。

你只是在极度的恐慌和懊悔中释放出了自己的本能，你只是在声嘶力竭地宣泄自己的负面情绪，并且企图让那个想要离开你的人接纳你所有的本能和负面情绪。

这怎么可能呢？她得多爱你，才愿意接纳你这些负面的东西？要是她这么爱你，怎么可能离开你？

你越是倾泻自己的情绪，对方就越是对你形成防备和反击的姿态。从进化心理学的角度来说，女性天生爱慕强大的男性，所谓强大，不仅仅是指财富和社会地位的强大、身形的强大，还包括精神方面的强大。

与之相反，女性天生讨厌弱小的男性。而你的卑微，恰好击中了女人的“雷区”，你的卑微无疑就是在告诉女人：我不值得你爱，但是我要求你爱我。

如此又卑又亢，女人不烦你才怪！

如果你是我在文章一开头说的那两种情况：明明你对她那么好，但是她还是不满意；明明那个男人不如你，结果她还是抛弃你扑向了别人的怀抱。那么你的挽留一定需要彻头彻尾地改变自己，才能挽留一场真正让你享受其中的爱情，要不然，你即便和她复合也需要一直跪舔她。

局中局：

想不到吧，除了上面我说的局之外，你还陷入了一个局中局！

分手是感情问题的集中爆发，是问题的放大镜，

而这些问题，肯定不是一天两天形成的，你们的相处模式是在日复一日的互动中形成并得以强化。

说白了，就是这段感情，你从一开始就是卑微的。

张德芬曾经在《遇见更好的自己》一书中说过：这个世界上，没有别人，只有你自己。

什么意思？就是说，在人际关系，包括亲密关系的互动中，别人对你的态度，其实就是你对自己的态度。

你可以回顾一下这段感情，是不是一直是你在苦苦维持，你对女人付出很多，可是女人很少对你付出，你很包容女人，可是女人却总是挑你的刺。好像一旦哪天你不主动了，你们这段关系也就结束了，你爱得很累，可是又舍不得放手。

女人不爱你，本质上是你不爱你自己。

你的内在自我太弱小，自我价值感很低，自我认同感很低，所以你才需要不断地讨好女人来获得安全感和认同感。

你已经陷入了“强迫性重复”的局！

一切感情问题的本质还是你对于爱情的思维和认知出现偏差导致的。

爱情不是单方面的维持和付出，更不是你的自我感动，而是双方的互相靠近、互相付出、互相让步、和互相成就。

很多文章都在教大家复合的技巧，可是，技巧只是战术层面的问题，技巧可以解决一时的问题，解决不了一世的问题，只有你真正把思维和认知纠正过来了，那么即使我不教你技巧，你也知道该怎么办了。授人以鱼不如授人以渔，就是这个道理，不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。

接下来我们再说一说，如何破局

为什么感情最忌讳的就是闷头搞付出？

原因一、你付出越多，就越是拉大你们对感情的贡献值。

付出越多的那一方，需求感跟高，爱得更深更卑微，在感情中的位置越低。一旦哪一天分手了，付出越多的那一方，出于人本能上的损失厌恶心理，会越发地不甘心。

就像现在苦苦挽留的你。

原因二、闷头搞付出不会换来对方的感激，从头至尾只是你在自我感动而已。

你有没有想过，你给的，很有可能并不是对方想要的？并且，你付出得越多，你的期待就越高，就越容易失望。

所以说，闷头搞付出是投入产出比最低的投资行为。如何改变？

1、进行有回报的合理投资

想要改变你目前被动的局面，就要吸引女人参与到你们感情的互动中来，不要再一个人演独角戏了。吸引女人也对你进行付出，是最好的让女人参与进来的办法。

如何吸引？

第一、你要学会对女人提要求。比如让女人帮你个忙、表达你想要生日礼物的愿望、让女人主动来找你等等。

第二、当女人对你表达感谢的时候，你要抛出自己的期待。比如你帮女人写了一份报告，当女人对你说谢谢的时候，你可以说“报告写得好累，请求奶茶伺候~”，而不是说“不用谢”，打肿脸充胖子。

2、及时沟通，搞清楚女人真正想要的是什么

心理学家威廉·詹姆斯在《爱的5种语言》一书中，提到了人类的5种爱语：

肯定的语言、精心的时刻、精致的礼物、服务的行动、身体的接触。

不同的人有不同的爱语，有的人喜欢收礼物，有的人喜欢你多为她服务，有的人喜欢你多夸奖肯定她，有的人喜欢你多为她准备浪漫的时刻......

爱语的意义在于提醒我们，只有你的付出满足了正好对方的需要，你的付出才会被对方铭记。

有时候，并不是你以为的就是你以为的，很多男人自以为是的地方就是，从来没有过问过女人想要的到底是什么，就按照自己的想法强行塞给女人什么，还期待女人能感恩戴德。

你想付出没问题，但是最起码你要付出到点上吧？要不然最后你觉得委屈，女人还认为你有病呢。

所以，付出的同时，多抬头和女人交流交流，看看她真正想要的是什么，你再对症下药地给，只有女人的需求和你的供给恰好能对应上，女人才会真正地爱你、离不开你。

在正确的阶段做正确的事，是挽留必备的能力，这就要求我们：

第一、知道对方在分手后的每个阶段都会有什么样的心理变化和情绪变化；

第二、对症下药，做正确的事情去应对对方在每个阶段的心理和需求，在正确的节点调动女人的情绪以升温关系。

比如说刚分手的那段时间，她对你的态度更多的是抵触，想要挣脱，负面情绪非常高，这个时候你如果再去纠缠讨好，那就是火上浇油。

爱得太卑微的男人，一个通病就是根本就不知道该如何把握对方的情绪，也就是太直男，不懂女人心理。这个通病想必在你们日常的交往中也是一直存在的，只是你毫无察觉而已。

一个只知道付出，而察觉不到女人情绪的男人，注定会成为被抛弃的舔狗，这是经过无数个案例检验证实的。

那么女人在分手之后的情绪变化是怎么样的呢？

很多卑微的男人因为自己对于女人的需求感太强，导致自己在感情中一直处于低位，把主动权全部交在了女人手里，非常被动，爱得执着而心累的原因就在这儿。

在这样的状态下，慢慢的导致一段本来还挺好的感情慢慢变味，比如自己开始的时候跟妹子聊得不错，但是发现后续再去聊聊得就很一般的。甚至有的男人从一开始就是跪舔把女人跪舔过来的，即便在一起了也是靠自己单方面卑微地维持。

这个其实是因为自身的恋爱思维受限，不能判断把握拿捏好女性的心理，也无法准确的判断好自己当下和妹子的发展阶段应该怎么去做。然后在双方交往过程中屡屡犯错，导致自身吸引力下降，双方的情绪阶段越来越不合适。

在这样的状态下，大多人根本意识不到要改变自己的思维和行为，只能用老办法维系感情，结果导致了现在被抛弃的局面。

那么什么样的行为会导致自己的姿态变低呢？

既然是这些因素导致你的姿态慢慢变低，那么你的挽留就切不可用之前的行为模式去挽留，因为你的经历已经足以证明之前的行为模式都是错误的，你需要180度大转弯，也就是高姿态地吸引对方主动对你产生兴趣。

如何高姿态逆袭？

前面说了很多关于如何自我建设、拔高姿态的理论，但是你改变得再怎么好，如果不知道该怎么样才能和前任恢复联系，也无法挽留，所以，开启挽留的第一步——如何开始复联就至关重要了。

情况一：分手后对方还愿意留着你的联系方式

分手后对方还愿意留着你的联系方式，这就算对你很有利的情况了，如果分手后你没有纠缠过对方那就更好了，不过即便纠缠过也没关系，只要她没拉黑你就证明她的心里还给你留着一丝余地。

这种情况下该怎么办呢？

第一步、先给自己留出空间来进行总结和反思，像我在前面所说的，你对于爱情的思维和认知是否出现偏差、如何纠正？

拒绝再以低姿态的形象去联系对方，不要跪舔、不要讨好、不要卑微！

我知道分手后你很难过、很悲痛，舍不得失去她，巴不得她赶紧回到你身边来，但是！！你越是急不可耐，就越是在逼对方远离你！

作为一个成年人，请一定要学会自控，不要任本能行事！

第二步、如果你之前没有纠缠过对方，可以尝试着发一些无关于挽留的信息，去试探对方的态度，切记语气一定要平和！

如果对方不回你：

不要再发信息，对方正在气头上，不愿意搭理你，眼下给予对方一定的空间才是你最应该做的，并且要利用这段时间进行自我提升。

如果对方回你很冷淡：

这种情况比不回你要好一点，前任心里对你也有排斥，但是她还愿意理你，你就可以接她说的话，表达出你的歉意和对她的共情。

但是不要长篇大论，几条消息把你的歉意和共情表达出来就可。

并且在接下来的几天观察她的反应。

如果对方回应比较多：

这种情况是比较好的，前任对你的排斥心理比较轻，你就可以接住她的话聊下去，但切记你的情绪一定要平稳，你一定要冷静，保持住自己的框架，切不可再次低姿态卑微求她回头。

情况二：分手后前任把你拉黑删除了

这种情况就比较糟糕了，说明你们之间的矛盾比较严重，而且你在分手后还进行了纠缠。如何应对？

第一步：断联

此时前任正处于排斥期，她拉黑删除你把自己的姿态放得很高，如果你在这个时候去挽留，只能继续降低姿态去哀求，这样做没有好结果。不如后退一步，晾一晾她。这就是你转变姿态的开始。

她既然敢绝情把你拉黑删除，不一定是她真的想要离开你，只是吃定你一定会主动找她低头，这样她就可以顺理成章继续占据高位而已。不要被女人牵着鼻子走！

她既然预期你一定会找她，那么你就不如打破她的预期，让她高看你一眼，正所谓不破不立！

关于断联，断联的意义、如何断联这些问题我在之前的文章中也专门写过一篇，大家感兴趣可以去阅读。

断联一方面是晾着她，激起她的“损失厌恶心理”，另一方面也是给你自己时间去成长。

断联期间，有的女人会因为意识到可能真的要失去你了，从而忍不住主动找你试探你，这就说明你的断联起了很大的作用，这个时候就是你逆袭反转的开始，一定要拿住姿态，不要女人一找你你就心软，一旦心软，你还是会处于低位。

如果对方没有来找你，那就需要我们主动找她。

第二步、加上对方的联系方式

复联的第一步就是要加上对方的联系方式，怎么加？

你可以利用你们的共同好友，让共同好友做中间人组织一场好友聚会，然后你可以在聚会中伺机寻找到前女友，聊些近况来拉近一下关系，进而自然一点提议加上的微信。

没有共同好友，可以利用偶遇。装作不经意间遇到，自然地攀谈几句，然后依旧是伺机提议加回微信。

不要觉得让女人反过头来崇拜你是一件很难、甚至不可能的事，只是你不敢、不知道该怎么做而已！

最后祝大家都能收获美满的爱情，都有一个小鸟依人的女人死心塌地地爱着你！