原来真的会爱到没有了自己。

——青玖情感

用全部去爱你

假设一个人对你说，“亲爱的，我用我的全部去爱你”，你会如何想？

或许你会觉得甜蜜、幸福，认为这是最浪漫的爱情表达。这样毫无保留的爱，是如此的深刻。但同时我们也要明白，如果一个人真的这样说，并且这样做了。那就意味着，在我们一个人身上，承载着两个人的世界。这是一份双倍的甜蜜，但同时也是双倍的责任。

所以，所谓的“我用我的全部去爱你”，并不是一件好事。爱情可以让生活变得幸福。我们需要爱情，但并非离不开爱情。在我们获得爱情之前，我们仍然有自己的世界，自己生活。

如果此刻，你的爱情是用自己原本的世界交换而来的。那么，这是非常糟糕的相爱状态。你以为，抛却了自己去爱，是一种无比深情的爱意表达。但事实上，你很可能正在葬送自己的爱情。

我们能够拥有爱，首先是因为我们是一个独立的人。我们健全的人格，自信的态度，积极地状态吸引到了伴侣，因而收获了爱情。当我们开始失去自己，也就开始了失去爱情。

托底心态的作用

总是会有朋友在一段恋情中，渐渐地失去自我。这种情况是如何产生的呢？是因为太爱了吗？事实上并非如此，导致失去自我的，是托底心态。

所谓托底心态，就是总是着急做那个给这段关系托底的人。你会将所有处理糟糕状态、糟糕问题的任务，施加在自己身上。而为了解决这些难题，你甚至会愿意，用降低自己的底线，放下自己的需求，作为交换。

在托底心态的影响下，你会不断地牺牲自己，再大的伤害也无法刺激起你的警惕，最终你会彻底模糊掉自我边界，只能任由对方来侵害利益，掠夺感情。

那么托底心态是如何产生的呢？主要有两大原因，第一害怕失去，第二亲子关系的倒错。

害怕失去的人，需求也极低。他们这种强烈的不安全感，往往是因为受到了原生家庭的影响。我们每个人的择偶观、爱情观，都与同性父母在爱情和婚姻里的相处模式有关。当同性父母在婚姻和爱情里，表现出了逆来顺受，无底线付出等行为。受其影响，其子女就可能会认定，想要维持住一段婚姻，就必须变成过错的承受方，只有承受了这一切才能保住自己的爱情。

亲子关系的倒错，也与原生家庭有一定的关系。在很多出现矛盾的家庭中，父母中的一方会习惯性的，不断向子女灌输自己的伴侣对自己如何如何不好的内容。而接收了这些信息的孩子，就等于被拉入了父母的纷争之中。当父母再次发生争执时，孩子就成了争执的调停者，肩负起了不应该肩负的责任。那么当孩子长大之后，也就会习惯性的承担亲密关系中负面的部分。他们会强压下内心的不满，来包容对方的一切，以求解决矛盾和事端。

如何避免托底心态

我们知道，托底心态的主要表现就是失去了自我。那么要避免托底心态，关键也就是找回自我。

在亲密关系中，换位思考与失去自我是两码事。我们需要感受伴侣的情绪，了解伴侣的需求，但并不意味着我们要放下自己。感情是两个人的事，爱情应该让我们感觉愉悦，而非痛苦。

我们要学会在亲密关系中，更多的独立思考，更多的从自身的需求出发。将自己的人生规划，与爱情分隔开来。即使没有爱情，我们也应该有自己的奋斗目标。这些目标，不应该受到伴侣的影响。

除此之外，我们要培养自己的自信心，对于自身要有正确的认知，要善于肯定自己和自我激励。我们要坚信，自己是值得被爱的。先从爱自己，重视自己开始，伴侣才会愿意爱我们，重视我们。

另外，在我们为伴侣进行付出，或承担一些亲密关系中的责任时，要多从自我的角度进行思考。多问自己，我们为什么要这么做，承担这些是我们自愿的吗，做了这些事，我们感觉幸福吗？一定要在保证自我舒适感的基础上，再去满足对方的需求。

我们，都不要做那个背负一切，为爱情托底的人，而要做那个为幸福增砖添瓦的人。