不要做滔滔不觉的演说家，别人听得多了，也会觉得累。

——青玖情感

想都告诉Ta

在亲密关系中，情侣之间的倾诉欲与分享欲是非常重要的。这意味着接纳，是沟通的开始。

尤其是热恋中的情侣，往往拥有着极其高涨的倾诉欲。他们会想要事无巨细的将自己的生活告知对方。同时，希望对方能沟通中表现出同频，能够接受他们的生活，并且表现出认同。

这一点，在热恋期中，并不难做到。激情的影响下，受到晕轮效应的影响，人们甚至会觉得，对方滔滔不绝描述的样子，都是可爱的。

但这样的感觉，往往会随着热恋期的结束而消失。

失去了激情的影响，人们会更加关注沟通的内容。情侣双方都会将沟通视作交换信息，而非单纯交流感情的需要。

如此，就会出现下面这样的情况，一个人滔滔不绝的描述着，而另一个人已经表现出了不耐烦，甚至开始随口的敷衍。于是，滔滔不绝的人感受到被忽视，开始质疑这段关系。

毕竟，我是因为爱你，才会想要将自己的一切告诉你。难道你对我，已经没有兴趣了吗？还是漠不关心呢？

交流是双向的

交流是两个人在做的事，交流的内容来自于双方，交流的感受必须顾及到双方。当我们与伴侣进行沟通，我们必须明确，这不是一场个人的演说秀。我们说什么，如何说，并不完全由我们自己做主。我们需要在表达的同时，关注到对方的反应。根据对方的反应，调整我们表达的内容、语气与态度，才能让这场沟通持续下去，或者获得良好的反馈。

有的朋友会习惯于用爱情当做借口，将每一次情侣间的沟通都变成了单方面的信息传达。他们会填鸭式的将大量的信息，一口气的灌输给伴侣，并且强迫伴侣，按照他们的设想，做出反应。这种交流和沟通方式，显然是极其暴力的。

在心理学上，通常会将这种暴力的信息传达，称为信息过载效应。信息过载效应，原指社交媒体上的信息量极大，用户很难有效地处理和吸收这些信息，进而产生压力、疲劳，甚至无法做出决策。

而在情感心理学的范畴，信息过载效应，则往往指的是情侣之间的暴力沟通。遭遇了信息过载效应的情侣中，被迫接受内容传输的一方，会渐渐对沟通产生抵抗心理。如果对方没有觉察都这种情况，渐渐地两人的沟通就会彻底被割裂开来。最终，甚至影响到关系的继续。

让沟通同频

所有的情侣，都希望能够与伴侣保持沟通和交流上的同频。永远有话聊，事事有回应，是一件非常美好的事情。

要做到这一点，情侣双方都要做出努力。

首先，切忌讲话没重点，滔滔不绝的不断输出。在沟通时，一定不要一次性向伴侣传达过多内容。尤其是在于男性沟通时，要注意男女思考方式不同，男性往往一次只能处理一个问题。这就要求，女性伴侣一定要提前规划好，自己想要说的。沟通完一件事，再继续讲下一件事。不论男女，如果对方在沟通的过程中，表现出了不耐烦，都应该停止沟通，给伴侣一些时间，消化这些内容，然后根据对方的表现，决定时候继续聊下去。

其次，要学会表达自己的感受，不要做情绪垃圾桶。如果你的伴侣是一个滔滔不绝的人，让我们总是没有机会表达，那么我们自身也就需要反思。是否我们曾经有机会，但是却亲手放弃了。沟通是双方的事。当伴侣向我们传达他们的观点时，我们自身也要投入进去，适时的表达自己的看法。如果对方没有把问题聊透，就扯到了别的话题上，我们也可以引导回来。比如，我们可以说，我觉得刚才那件事……，你刚刚说的那点，我觉得很有趣……等等。通过软性的、引导性的话语，就可以控制对方的内容表达频率，让彼此可以做到同频。

情侣之间的沟通是一门学问。我们都要学会照顾到自己，也照顾到对方。如此，才能将让沟通处于良好的氛围中。