01

我家孩子从小就听话懂事，从上幼儿园开始一直到高一都很优秀。

上了高二以后突然出现厌学叛逆、沉迷手机、脾气暴躁的情况，我一时无法接受。

记得孩子刚上一年级的时候我很焦虑，当时刚生了二胎，怕对她疏于照顾，每天放学写完作业，还要求她做几道我给她出的题，即使中午那么短的时间也得做。

在我的监督陪伴下，孩子的成绩一直都挺稳定。

去年一次期末考试，女儿排名班级25。

她回家崩溃大哭，说自己努力了一个学期，没提升反而退步了，觉得自己太差劲了。

我极力开导，成绩起伏很正常，只要自己尽力，最终可以更好的。

但结果好像无济于事，她还跟我们发脾气：“你们根本不懂我！”

从那个暑假开始，女儿就有些自暴自弃了。

一整个假期，一反常态，不写作业，也不看书，每天除了睡觉，就是刷手机，连门也很少出。

高一下学期，她的学习状态更不好了，经常说自己头疼，不舒服，请假不去上学。

我也带她去医院拍过CT，检查结果是没事。

但她就是闹着不去学校，说自己在学校待着就难受，上着上着课总是莫名哭泣，眼泪止不住的流下来。

一个相熟的朋友说，孩子看着是心理出现了问题。

我们赶紧带孩子挂了心理科，诊断为轻度焦虑。

我和老公大为震惊，不知所措。

我们一直以来都很开明，从不打骂孩子，一直都是鼓励式教育，她怎么还会抑郁呢？

可女儿听到这个消息，却好像松了一口气，彻底躺平了。

02

在焦虑不安中，我在网上看了好多有关孩子抑郁、厌学、休学的文章、视频、家长课。

在学习了一段时间后，我发现自己从来没有真正看见过孩子的困境，只是一味想让她学习。

而这源于我小时候心理营养的缺失以及青春期的认同混乱。

我的母亲是那种相信棍棒底下出孝子的人，对我的成长非常严厉，经常打击否定我。

再加上父亲的不认可、不关心、不过问，所以我从小谨小慎微，别人对我稍有不好的评价会让我难受半天。我没有意识自己正用老一辈的教育方式养育我的孩子。

我对女儿也是严厉控制和打压，一直用学习成绩来评价她，不认同孩子的想法就直接包办代替，以致于孩子完全复制了我的成长模式一一

胆小怕事，谨小慎微，公开场合不敢说话。

孩子觉得只有成绩好，自己才是被爱的。

学习时，就会产生心理压力，一旦考试成绩下滑，得不到自己期待的结果，挫败会在内心越积越多。

最后内心破防，丧失了学习的动力，转而厌学躺平来逃避痛苦。

心理学上有个概念是“情绪躯体化”。

就是人会通过身体的症状和问题，去表达内在的情绪。

所以孩子开始的身体不舒服、头疼等，都是因为厌学而导致的真实感受。

事已至此，我该怎么办，才能化解女儿的抑郁情绪，让她找回学习动力？

03

1、给孩子重塑自我价值，采用具体的描述性鼓励方式

鼓励的核心是真诚，真正地接纳孩子的行为，真诚地表达对孩子行为的认可。

多用我开头的句子，通过具体的描述，让孩子明白，自己有很多方面的价值，知道自己的每一点进步，都是自己努力的结果。

比如，孩子躺平在家，看到她吃完饭主动帮收拾桌子，我之前可能会表扬孩子：“你真勤快，真是个好孩子！”

而现在，我会换一种句式："闺女，谢谢你！我今天有点儿累，你帮我收拾桌子，我就可以轻松一点儿了。"

当我没有带着功利性地去表扬孩子，而是由衷地表达出了自己当时的感受，孩子能感受到我是在用心地和她相处，也感受到她自己的行为给别人带来的价值。

2、持久的耐心，不要求女儿立刻做到很好

孩子停摆了很久以后，突然有一天说：

明天开始我要早睡早起少玩手机开始学习。

我一定要上完高中，还必须考上大学。

之前我听到这些内心会不太相信，因为我已经被放鸽子无数次了，甚至还会奚落她：

你能做到才见鬼呢，别说大话了！

心理老师在群里回复我：

其实，孩子说出这些，可能真的像这样做，但还没下定决心，想用这种方式给自己鼓鼓劲。

千万不要因为她之前没有做到，就嘲讽她，攻击她。

应该鼓励她：你具体打算怎么做，明天计划做哪些？

有一些小小的改变，都值得及时肯定和认可。

3、允许孩子摆烂、反复，让孩子在宁静的状态下，修复自己的力量

厌学的孩子波动、反复、起伏，非常正常。

孩子虽然看似摆烂，但内心一样充满了焦虑，恐惧和无力感，这样的负面情绪，消耗了她大量的心力和意志。

这个时刻，如果父母能接纳孩子的当前状态，倾听孩子的声音，允许她“摆烂躺平”。

那么，孩子就能接收到父母的支持和理解，她才有力量和空间去审视内心，思考以后该怎么走。

做到稳定确实很艰难。

前段时间孩子努力地调整作息，调节手机管理，为复学做准备。

孩子下了很大的决心，付出了很大的努力，调整卓有成效，整体状态也好了很多，信心在不断建立中。

但过了几天，孩子进入反复期。

她的作息又倒退了，在手机里的时间比前一阶段多了，这让我非常着急，紧盯着孩子的变化，很紧张。

家庭里的情绪气压很低，我在群里经常不由自主地表达担忧，不相信。

孩子也感受到了这些，情绪波动很大，亲子之间冲突不断，建立起来的关系和信心都面临崩塌。

好在最终我及时调整，不主动提上学的事，每天只是关心她，和她聊天，认真倾听她的无力，对复学的烦忧……

渐渐的，女儿的情绪变得稳定，不再是郁郁寡欢，她开始有了动力，主动准备复学的东西。

新的学期即将开始，女儿也准备返校了。

陪伴女儿经历了这场波折，又成功化解，我对为人父母，又有了新的领悟。

只要站在孩子的身边，并肩作战，再大的危机也会化为转机，助力孩子踏上新的征程。