看到一条新闻说，两个原本素不相识的姑娘，因为合租期间的互相陪伴和扶持，决定共同买房，成为彼此的家人。

底下有网友评论：这以后房产怎么分？两个人结婚了房子怎么办？

因为这种选择显然违背我们对家传统意义上的理解，突破了血缘、模糊了钢筋水泥的物理边界。

我们更在意“有家”的感受和体验了，更在意与人建立可以称之为“家”的情感联结。

家不再以一家三口为单位的固定形式，它发展为一种愉悦的精神体验，支撑每一个漂泊孤单的旅人。

在这里，我们收集到了5个关于“家感”的小故事，和你分享：“家感”到底是一种怎样的感受？

一碗鸡汤唤起的爱

@Lisa

我读高中时有一个好闺蜜，她家离学校比较近，有一次下晚自习，她邀请我一块儿回家。

刚进她家门，我就闻到了很香的鸡汤味。

我还没换好鞋，她爸爸妈妈就很热情地接过我的书包，让我赶紧洗手上桌吃饭。

我是有点拘谨的，我觉得好像叔叔阿姨为了招待我特意做了这么好的饭菜，有点愧疚。

餐桌上，他们也不问我们学习怎么样。那时候已经高三了，但在她家完全没有感受到高考的紧张和压迫感。

后来我听闺蜜说，这就是他们家平常的样子。

对比我每次回家都逃不过父母的连翻追问，有时候没考好甚至都不敢回家。

我第一次体验到自己不是一个学习的机器，而是一个活生生的被大人尊重、被无条件爱着的人。

心中升起一种久久未曾体验过的暖意。

奶香味的家感

@张明

我是留守儿童。

小时候爸妈出去打工，我是被爷爷奶奶带大的。

我们就住在一个小平房里，房子很破旧。

但我奶奶特别会收拾，家里一直都很干净、整洁。

我爷爷那时还在一个厂里找了份工作，他每次放假了，就骑着自行车载我去镇上买好吃的、好玩的。

他们都特别节省，一天都不一定花出去一块钱。

那时候特别流行喔喔奶糖。每次去镇上，我爷爷都会给我买一大把。

我记得有一次，我看上了一把特别好看的玩具手枪，好几十一把。

爷爷二话不说就拿下了。

但要说我印象最深刻的，还属我奶奶腌的萝卜干。

外面都做不出来那个味儿。

后来我上中学去了城里，和他们见面的时间就少了。

但每次离开之前，我奶奶都会给我准备一罐萝卜干。

我爷爷还往我口袋里塞一把喔喔奶糖。

他说：“现在这糖都不好买了。”

我其实早就不吃了，但每次在外一个人很想家的时候，我就会往嘴里塞一颗糖。

甜甜的、奶香味很浓，闭上眼好像就回到了那个破旧但明亮、有两位老人等我的屋子里。

感觉心里暖暖的，我知道自己是被牵挂的。

就是这种感受，让我不管走多远，都想回家去看看。

确定自己正在被爱

@Tim

疫情那年，我被通知要在酒店隔离15天。

事出突然，我都没什么准备。

那时候没办法，只能求助男朋友。

他就说：“你放心，我肯定给你安排得妥妥帖帖的”。

晚上，我就收到了工作人员转交给我的两大包物资。

有两套换洗的睡衣，一双拖鞋，常用的洗漱用品，还有我最爱吃的零食、爱喝的饮料……

送东西给我的小姐姐开玩笑说：“你这不是来隔离的，是来度假的吧。”

这还没完。

每天中午，我男朋友在家做好我爱吃的饭菜，分盒打包，然后送到酒店前台。

顺带给前台的服务人员一人买一瓶水，辛苦他们“轻拿轻放”地送到我房间。

他就这么隔空照顾了我15天。

我有一天吃着他送的饭菜，在看周迅演的《世间有她》。

故事讲的正好是武汉疫情，看着大家众志成城，眼泪止不住地往下流。

在艰难的时刻，只有爱可以抵御万难。

我确定我正在被真诚热烈地爱着。

而我当时也在心里默默确认：这个男人，值得嫁。

私人宇宙

@王美丽

我大学一毕业就回到了老家，我闺蜜李米去了大城市发展。

因为两个人的生活轨道不一样了，所以后来联系的也越来越少。

我只知道她很忙，而我在四线城市很悠哉，但也很无聊。

我内心一直有一个不甘的声音，想趁年轻再出去闯闯。

但一直没有机会，也没有勇气下这个决心。

直到和谈了4年的男朋友分手，我感觉改变生活的契机来了。

要给一潭死水的生活搅和出点动静。

我身边的朋友、包括我爸妈都不理解我，出去折腾干嘛。

但只有她给我发信息说：你来吧，我挺你！

也是她这句话，给了我决断的底气。

我迅速打包好自己的东西寄去她的城市，在网上找房子。

因为工作交接，一时走不了，都是她帮我去看的房、接收包裹。

等我真正到的那天，我发现她已经给我收拾出来了房子的空间。

还在我新家给我买了个蛋糕，搞了个简单的入住仪式。

很霸气地揽过我的肩说：“以后我罩着你。”

后来这个出租屋见证了我们的起起伏伏、哭哭笑笑。

不知道为什么，我总觉得它比我老家更有家的感觉。

被陌生阿姨温暖

@小阳

有一次去郊区办事，我迷路了，天色很晚打不到车，还下起了雨。

我当时一个人孤零零地在站牌下，真的很害怕，好像被世界抛弃了一样。

没有人能来接我、好像也不会有人知道我现在的无助。

我甚至都做好了打算，可能得睁大眼睛在外过一夜。

这时候，有一位阿姨撑着伞走到我身边说：“我可以陪你找到回去的路。”

她为了让我不要害怕，还特意保持了一定的距离，说我可以录音录像。

我当时就像抓住了救命稻草一样，拼命点头。

因为方向是正确的，我们走了大概半个多小时，远远看到了一个超市后，心里才安定了下来。

后来雨也停了，我跟她道谢之后，她就走了。

这时我才发现，她要去的是反方向，而且她半边身体都湿了。

原来她是专门送我过来的，那一刻我感受到我流下的眼泪都是暖的。

她好像家里的长辈替晚辈撑了一路的伞，然后慢慢撤退回黑暗里。

这种无目的、无条件、纯粹的善意，给了我家一般的感觉。

什么是家？

心理学家卡尔·罗杰斯曾说：

在一个提供无条件爱的家庭环境中，家庭成员感到安全、被理解和被接纳，这对于他们的心理健康和幸福非常重要。

也有心理学家曾说，家是一个人发展的天花板。

但并非每个人的原生家庭都是幸福富有的。

事实上恰恰相反，可能我们都携带着某些家庭里留给我们的负面印记。

被忽视、打压、遭受家庭重创、成为父母婚姻的牺牲者等等。

原本最应该提供家感的原生家庭，或许并没有给予我们足够的爱和滋养。

但幸运的是，从这些故事中，我们看到了家的另一种可能性。

从好朋友、伴侣、甚至陌生人身上，我们可以重新去体验、弥补家的感觉、治愈过往的创伤。

主动选择我们的家人，为自己的人生重新洗牌。

但如果你对家感还是很模糊，或者没有从其他人身上感受过这种体验。

那也可以通过以下的练习，来帮助自己建立内在的家庭体验。

1.冥想练习

家庭和个人的关系就像种子和土壤的关系，需要扎根的稳定和安全感。

而在脉轮体系中，海底轮代表安全感和存在感的能量。

因此，我们可以时常做海底轮链接大地母亲的冥想练习，来帮助自己稳固安全感的能量、体验家的感受。

找个安静的地方坐下来。

深呼吸几次调整自己的呼吸和心率，让自己平静下来。

闭上眼睛，做缓慢而深长的呼吸。

然后想象，从大地深处，有一团红色的火焰慢慢靠近你，从你的脚底开始进入你的身体，一股温暖、平和的能量进入你海底轮的位置。

你感受到你的身体稳稳的扎根于大地，与大地母亲链接，源源不断地红色能量进入你的身体，你感到温暖舒适。

此时，想象小时候，被母亲抱在手里的感觉，正是这样温暖、喜悦的感受。

感受到母亲温柔的轻抚、双手稳稳的托住你的身体，你感觉被全然的包裹和接纳，感受到强烈的安全。

记住这种感受，记住母亲对你的支持。

感谢母亲对你无微不至的照料，去感受此刻内在能量的流动。

重复这个练习，可以帮助你去唤醒海底轮的强大能量、唤醒爱的体验。

直到有一天，你可以感受到海底轮上开出了一朵红色的莲花。

2.家排疗愈

家庭中，每个成员都有各自的位置。

一旦有人出现错位，整个家庭系统排列就会出现问题——家没有家感，爱开始消失。

比如：

明明是父母的事情，却常常让你有过于强烈的情绪反应；

你试图做些什么事，却常常从父母那感受到某种阻滞与挫败；

你不喜欢父母身上的某些点，却渐渐活成了跟他们一样的人......

这些问题，你都可以在家排中找到原因与办法，让每个人“各归其位”。

当每个人都能待在自己的序位里，爱就会变得完整、流动，你的内心也将得到疗愈。

家排疗愈有没有效果，关键在于我们能否建立自己的专属场域，并在这个场域中正确设置、解读家庭成员的角色代表物。

这对初学者而言，并不容易。

如果你刚开始接触家排，那一定要学会借助专业力量——参与、学习体验家排疗愈。

然后，你会发现每一个“错位”，背后都有我们潜意识的动力与家庭系统的纠缠。

你会看见关系的真实状况，明白自己与他人的行为，理解烦恼与痛苦的症结。

看见之后，就是归位→疗愈→交还→和解的过程，而你将在这个过程中回归自己的位置，脱离“错位”带来的伤痛。

此时，你的内在就是一个完整的家。

现在就开始试试吧，祝福大家！

*本文由作者我叫MT创作，如需转载请联系授权。

策划|小熊

排版丨桔子