首先就是肝血不足的情况，我们的肝是主筋的，宗筋也是，平常的时候宗筋都是比较柔软的，只有用到的时候才会启动，这个时候，肝会疏泄很多的气血让其充盈，才能挺立。所以肝血充足，宗筋才能更好的被濡养，一切才能正常。

若是肝血不足了，宗筋没有得到足够的濡养，也就柔软了，还会很疲乏，无力，往往还会伴有身体的疲倦乏力，头脑昏昏沉沉，不清楚，舌淡苔白。这种情况可以参考一个十全大补汤来益气养血。

第二种就是“阳道”被堵了，路被堵住了，气血就算再怎么充足，也是输送不过去的，而且多见于肝气的郁结，还会表现出胸闷，胁肋的胀痛，心情烦躁，开心不起来，舌边鼓胀等，可以参考一个舒肝解郁汤来疏肝解郁。

第三个就是体内有寒湿了，有句话叫“湿阻宗筋”，当湿气太多，宗筋无力，战斗力自然也不行，还会出现提不起兴趣，索然无味等的情况。其实是寒邪的入侵导致阳气的升发不够，时间长了，还会损伤到宗筋，导致柔韧性差，甚至是缩小等。可以参考一个当归四逆汤或者温经汤来温经散寒，活血化瘀。