一般来说，只要我们的脾胃不差，免疫力就不会差到哪去。其实免疫力这个词一般现代医学才会这么叫，而在中医看来，这个免疫力，起到免疫作用的，是气。所以你看那些调理免疫力的中成药比如玉屏风散，补中益气丸，十全大补丸等都是跟气有关的，益气固表，补中益气，补气血等。

《黄帝内经》中也讲到——正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虛。说的就是只要体内正气充沛，外界致病的邪气就不能侵袭机体；只要是生病了，就必然是正气的不足引起的。

而脾胃与气又很强的依赖关系，脾气主升，肺气主降，是人体气机升降的枢纽，脾胃不调，可以导致气机失常，也可以导致气血亏虚。脾也是气血生化的源头，脾好，正气才能足。所以养好脾胃至关重要，但是要讲究方法，可以先疏肝、再补脾最后强肾。

因为肝属木、脾属土，肝木克脾土，如果肝出了问题，脾就不会好过，就会去欺负脾，所以先把肝的问题解决了，要疏肝。胸闷不舒服、胸胁胀痛、食欲减退等肝郁脾虚的情况可以参考一个逍遥丸来缓解。

然后就是健脾了，没有了“外来”肝的打扰，就能很好的健脾，比如平时总是吃东西不消化，吃一点东西肚子就胀，吃点辛辣刺激、油腻的还拉肚子，腹泻便溏，人也没什么精神，不想动，整天有气无力的，恶心呕吐的，伸出舌头一看，舌头胖大，舌边有齿痕，舌中间有裂纹，多是脾虚了，参考一个人参健脾丸来健脾和胃。

然后就是为什么要强肾，肾和脾胃一个先天之本，一个后天之本，两者是相互依存，相互影响的，当肾阳不足了，就容易表现出畏寒怕冷，手脚冰凉，腰膝酸软，脘腹冷痛，长期腹泻等，就要注意肾阳的补充了，要知道附子理中丸。

这些都没问题，免疫力也自然就好起来了。但是要注意，一定要对症下药，千万不能自己盲目用药，身体不适，一定要在医生指导下进行调理。