脾虚但不会补或者补不进去的人，要试着去升阳，补脾另一种办法就是升阳。

我们知道，脾怕寒湿，而寒湿怕阳气，想有效补脾，自然得升发阳气。脾胃的威胁没了，脾胃才可能慢慢恢复，正常工作。另外，脾胃正常运化水湿、食物也是需要脾阳来参与的，所以升阳对于补脾就尤为重要。

首先是生发脾胃的阳气，有的湿寒比较重，表现出手脚的冰凉，怕冷，消化差，腹胀，腹痛，凉的，寒的不敢碰，不然就拉肚子，小肚子也是冰凉的，可以参考一个理中汤加减来升阳散寒。

再一种的情况就是寒比较重的情况了，但是并没有像手凉，怕冷的情况，主要是表现出脾胃运化失常的表现，像身体的困重，消化不良，身上没劲儿，还会出现胸闷，腹胀，大便黏腻、稀溏不成形、舌苔滑腻、舌两边有明显齿痕的情况，这种就要升阳祛湿为主，可以参考一个参苓白术散和附子理中丸加减调理。

最后就是升发肾阳，针对脾肾两虚的情况了，脾和肾可以相互滋生，所以可以通过补肾阳来起到补脾阳的目的。不光会出现刚才说的症状，可能还会伴有腰腿酸软、小便频、夜尿多或者是早上拉肚子的情况，这种情况我们可以参考一个桂附理中丸加减。

其实，碰到的最为常见的就是脾虚寒湿重累及到肾阳的情况，脾肾两虚了，这种就算补脾用了健脾祛湿或者是生发脾阳散寒的药也没有多大的效果。所以想补脾就要先生发阳气，这样才能够做到有效补脾。

但要注意，如果你伴随着肝郁的情况，那就需要疏肝，不然肝克脾，光顾补脾也没有什么效果。