2025年1月13日，戒掉手机第21天。

年底了真的是有点忙，琐碎的、需要打理的事情很多，但是，日更的计划经过再三斟酌，还是打算坚持下去。

不过，为了不使自己产生过大的压力，也为自己的身心健康着想，我决定年前就更一些短文章，尽量在一个小时内写好并完成各平台发布。

我是这样考虑的，之前每晚写发一篇文章的时间都在1个半到2个小时，最近没有那么充裕的时间，要么用两天时间来完成一篇文章后再发布，要么每天更一篇短文章，保持日更。

最后，我选择了后者。一方面我非常喜欢一气呵成的感觉。二方面拆开来两天写可能会因为思路的阻断，造成一定的时间浪费，反而会拉垮效率。三方面日更也可以继续保持当前稳定的更文节奏。

今天早晨依然跟练了瑜伽，拉伸一下舒服多了。给大家推荐个非常专业漂亮的瑜伽老师，抖音账号是“赵一瑜伽瘦身塑形”，赵老师每天早上6点都会直播，大家有时间有兴趣可以跟着练习体验一下，真的超棒的。

持续久坐还是让我有点腰肩不适，更是得加强锻炼，希望能很快缓解，不然日更计划恐怕也得调整。

现在其实挺后悔几年前更文太拼命了，超高强度的创作透支了身体，落下了这些小毛病，近两年佛系更文好不容易保养好，千万不能再重蹈覆辙。

现在保持持久战斗力的关键就是，一定不能让自己过度劳累，否则只会得不偿失。

写完这篇短文章，就打算去做一些家务，一则活动活动筋骨，二则也实在是没有整大块的时间集中大扫除，只能是每天清理一小块，赶在年前收拾完。

况有点洁癖，所以不愿意请保洁上门，家务上事事自己做，也是费一些工夫的。实是忍受不了一点脏乱，不能留一丝卫生死角的。

边擦洗边对物品做整理筛选，努力让进入我生命的每一样物件都充分发挥它的价值，一些不再使用的物品也会果断淘汰清理掉，太喜欢整洁干净的家了。

好了，今天就写到这儿吧，腊月快乐啊，自律的小伙伴们！

@百合妈妈读心理，优质育儿、心理领域创作者，擅长用简洁温暖的文字分享实用的心理学知识，带领你把寻常日子过成美丽的诗。关注我，你不会再迷路！