正常的手指半月牙面积约占指甲的1/5，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也是半月牙，指甲上的半月牙，也有人称之为小月亮、小太阳。
指甲半月牙是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。通常男性约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减。
半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息，故也称为健康圈。半月痕的生长，受营养状况、身体素质变化的影响。当消化吸收功能欠佳时，或身体素质下降时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
拇指：拇指上的半月痕，主要关联肺脾两脏，呈粉红色时，表示肺气不足，容易感冒、疲劳、没有精神、运化能力差、转化能力弱、全身无力、水液停聚、有时也会出现水肿和痰饮的表现等。
食指：食指上的半月痕，主要关联肠胃，呈粉红色时，表示胃肠的血液循环不良，食欲减退、消化不好、厌食、便秘、腹泻等等。
中指：中指上的半月痕，主要关联心包经和神志，呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、失眠、多梦等。
无名指：无名指上的半月痕，主要关联内分泌，呈粉红色时，表示体质下降、阴阳失调，女性会得月经不调、子宫肌瘤、面色发暗、色斑、长痘，乳房胀痛、乳腺增生，分泌紊乱，影响怀孕等妇科病。
小拇指：小指上的半月痕，主要关连心肾。小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热证。呈红色时，易患严重的心脏病，如胸痛、心慌气短、心律失常、呼吸困难二尖瓣关闭不全、甚至会出现心肌梗死等等。
守住月牙，守住健康月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就往往比较严重。此外，只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了，这意味着你的身体能量或许已开始不足了，疾病也会离你不远了。如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。另外，女性工作生活压力大，长期熬夜或者性生活过多，月牙会隐褪消失，也很难长出来，因此养生建议规律生活，不要长期熬夜。
“丢失”的月牙能长回来根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。而大拇指必须有月牙的。
所以按照中医“精不足补之以味”的原则，可以通过补充优质蛋白，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些种子类食物来进行调理，并适当增加锻炼。
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