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人老了，最怕的不是皱纹多了，也不是腰腿不利索了，而是脑子里的血管一旦堵住，轻则说话含糊、手脚不听使唤，重则躺在床上，吃饭都要人喂，日子可就难熬了。
脑梗这个东西，发作一次就已经够折腾人了，更要命的是，它还喜欢“回头找茬”，很多人刚从鬼门关走一遭，没几年又被送进医院，甚至这次比上次更严重。
医生们都说，脑梗是防不胜防的，但如果不改掉这几个老毛病，那就真的是自己在给自己添堵了。
别等到病倒了才后悔，早点知道，早点受益。
一、老伙计，吃得太重了，血管不高兴人上了年纪，嘴巴越来越馋，咸菜、腊肉、红烧肉、爆炒猪肝，顿顿不离。
可是你知道吗？吃得咸、吃得油，血管就跟被糊上了一层厚厚的油污一样，时间长了，狭窄、堵塞，迟早脑子里哪根血管先“罢工”。
有个老张，六十多岁，退休后天天和老街坊们在大排档喝小酒，花生米、鸡爪、牛肉干不离手，医生劝他少吃点，他笑呵呵地说：“人这一辈子，吃好喝好最重要。”
结果，早晨起床时突然嘴歪眼斜，话都说不清了，送到医院一查，脑梗。
医生跟他说：“盐吃多了，血压就会上去，血压一高，血管承受不住，容易破，也容易堵。油吃多了，血脂也会上去，血管里就像水管里积满了垃圾，水流不通，脑子缺血，问题就来了。”
老张住院那几天，看着医院食堂清淡的饭菜，直皱眉头，但医生一句话让他哑口无言：“你要是再吃原来那些重口味的东西，明年这个时候，可能就不是住院了，而是躺在床上让人喂饭了。”
二、血压高了，别当没事，血管可不答应很多老人血压高，但最要命的不是血压高，而是“明知道高，还不当回事”。
有些人觉得自己没头晕没不舒服，血压高点也没关系，可血管不是铁做的，它是肉长的，长期高压之下，哪天撑不住了，就堵了，或者直接爆了。
老刘是个典型例子，七十多岁了，血压高了十几年，医生让吃药，他嫌麻烦，觉得人老了血压高点正常，结果有一天早上突然倒在厕所里，半边身子动不了，嘴也歪了，家里人慌了神，送到医院一查，脑梗。
医生叹了口气，说：“你要是早听话，按时吃降压药，血压稳住了，血管就不会承受这么大的压力，今天也不会躺在病床上了。”
老刘后悔得不行，躺在床上盯着天花板，悄悄抹了好几次眼泪。
三、天冷了，血管更容易出事，别硬扛很多老人都有个毛病，天冷了舍不得穿厚衣服，觉得自己身子骨硬朗，抗冻。
可你知道吗？天气一冷，血管就会收缩，血压容易飙升，血液也变得更粘稠，这时候最容易堵住。
冬天是脑梗的高发季节，医院里总是挤满了突发脑梗的老人。很多人都是晚上睡觉没盖好被子，或者一大早起床猛地坐起来，血管受不了，脑梗就来了。
医生说：“冬天别逞强，该穿的衣服要穿，早上起床别猛地坐起，先在床上躺一会，缓缓神，再慢慢起来。”
有个老王，平时不怕冷，冬天还穿单衣，结果有一天半夜去厕所，回来刚躺下就感觉头晕，手脚麻，送到医院时已经半边身子不听使唤了。
医生叹气说：“老爷子，天冷了，血管也冷得绷紧了，你要是早点注意，现在还能好好走路。”
四、别老坐着不动，血液也需要“活动活动”很多老人退休后，最大的爱好就是坐着，不是坐在茶馆喝茶，就是坐在家里看电视，甚至一坐就是几个小时。
可是你知道吗？人一动不动，血液也跟着不动，久而久之，血管里就容易形成血栓，堵住脑子里的血管，脑梗就来了。
有个老李，退休后天天在家看电视，连饭都让老伴端到跟前，医生劝他多走走，他总说：“等会儿，等会儿。”
结果有一天，电视看着看着，人突然倒下去，嘴歪眼斜，送到医院被确诊为脑梗。
医生告诉他：“血液是要流动的，你老坐着不动，血液就容易变稠，血栓就容易形成。每天哪怕是家里走走，或者在院子里溜达几圈，也比一直坐着强。”
老李听了，住院期间每天扶着床边练走路，后来出院后，每天早晚都出去走一走，再也不敢整天窝在沙发上了。
五、熬夜、情绪大起大落，血管最怕这个有些老人，年轻时习惯熬夜，退休后反而更晚睡，追电视剧、打麻将、聊天，一折腾就是半夜。
还有些人，脾气急，动不动就生气，气血上头，血管压力陡增，脑梗说来就来。
老何就是个例子，爱打麻将，每次一输就急得脸红脖子粗，医生早就提醒他血压高，要注意情绪，他偏不听。
结果有一天，麻将桌上输了一大把钱，气得猛地站起来，话都没说完就倒下去了，送到医院时已经偏瘫了。
医生无奈地说：“你要是早点改脾气，别熬夜，别生那么大的气，血管也不会吃不消。”
老何躺在病床上，嘴里含糊不清地嘟囔：“早知道，不打那个麻将了……”
结语脑梗这东西，真不是闹着玩的，它就像个定时炸弹，埋在身体里，随时可能引爆。
很多人觉得自己身体硬朗，不当回事，可身体不会骗人，血管不好好养护，早晚有一天它会反击。
医生们说得再多，也比不上自己真正经历过才明白。
但别等到倒下了才后悔，早点改掉这些坏习惯，让血管舒服点，才能让自己活得更久、更自在。
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参考文献：
中国卒中学会.《中国脑卒中防治报告》.2023年
国家心血管病中心.《中国心血管健康与疾病报告》.2022年
李勇,王志强.《高血压与脑卒中的关系》.中华医学杂志,2021年
