本来以为刚过去的几场大雨能够消除一些暑意，但事与愿违，入伏的夏天依旧闷热难耐，就连雨后稍有的微风都被烧成一股一股热浪冲向人间。

喝茶是不错的避暑方法，热饮发汗、冷泡降温，生津止渴、调养身心。虽然已入中伏，立秋就在眼前，但剩下的这些闷热的日子，喝茶依旧是非常有效的消暑方式。

哪些茶更适合消暑呢？

由于人们生活环境的改变，空调、冷饮、简餐随处可见，“冷热交替”成为了暑期人们经常要面对的境况。

因此一味地选择凉、寒、冷的消暑用品，已经不是目前消暑的最佳选择。近年来，红茶成为夏季消暑的优选茶品。

红茶属于全发酵茶，性温味甘，不仅能生津止渴、发汗消暑，而且其对脾胃的刺激性大幅降低，甘甜顺滑的口感也更容易被接受。

喝茶消暑有什么要注意的呢？

中伏以后，虽然天气闷热，但是天地中阴气已经开始滋生，因此不能贪凉，否则容易伤脾胃、积阴湿，湿邪入体，影响秋冬养生。

对于喝茶来说，夏季也不能因贪凉而经常喝冷泡茶或寒性的茶，内凉外热，更易伤身。此时饮用热红茶，不仅对脾胃刺激小，热茶入体略微发汗，还能清除寒凉之气，补中益气，温中散寒。

另外，夏季喝茶还要注意的是冲泡的茶汤要尽快喝完，暴露在空气中的茶汤容易溅入杂质，高温下更易变质。

最后要注意的是，不管什么时候都要适量饮茶，不可把茶当作药品，有中暑、肠胃感冒等夏季多发症状时应及时就医。

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