好心态是治愈一切的良药，这不仅仅是一句鸡汤，而是可以通过生物科学解释通里面的道理的。

最近在网上经常会刷到这样的话，说好的心情，平稳的情绪对身体的健康有很好的帮助等等这样的，但类似的鸡汤很多，多数都是劝慰性的语言，并没有深刻分析深层次的逻辑，今天咱们来掰扯掰扯。当然，我也是经过了焦虑到重生的过程才想了这么多。

开始分析之前，先说一个观点，即所有的器质性病变之前都会经历功能性病变这么一个过程。那什么是功能性病变呢，就是你去医院做了很多检查，都没有查出什么大的问题，但你浑身上下还是能感到不舒服，这样的可以理解为功能性病变，也可以叫亚健康。我们的身体在经历亚健康这么个过程的时候，其实就是给我们一个警示，提示大家的身体该保养了，不能再无节律的去肆意伤害它了，这个阶段给了我们足够的时间去修复，去改变，去思考。但我们其实有绝大多数人生活的浑浑噩噩，总以为是小病，扛一扛就过去了，终将量变引起质变，拖成了真病。

那么功能性病变一般是怎么导致的呢，或者说为什么我们会出现功能性疾病了。其实跟我们人体自身的神经系统有很大关系。人体有两大神经系统，一个是自主神经系统，一个是非自主神经系统。非自主神经系统即是我们可以通过我们大脑的思想意识来控制支配的一套神经系统，这篇文章不主要研究这个。重点是自主神经系统，这一套系统不受我们思想意识支配，但却独立运行着，影响着我们身体的方方面面。

自主神经系统又分交感神经系统和副交感神经系统（亦即迷走神经系统），正常情况下，两大系统处在一个平衡状态，交感神经系统工作的时候，副交感就会休息，副交感神经起作用的时候，我们的交感神经就被临时抑制了。其中迷走神经系统起的作用更大，几乎支配着我们身体的方方面面。它能降低心率、放松血管、刺激消化系统：副交感神经能够促进胃肠道的蠕动，增加消化液分泌，促进食物的消化和吸收。促进代谢：副交感神经能够促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，促进能量的储存和利用。放松身体等等。所以这就是我为何要重点说自主神经系统的意义。

自主神经不受思想意识支配，在相对平衡的状态下控制着人体的机能正常运行。但一旦这个平衡系统被打坏，我们就会感到很多不舒服的症状。正常情况下，我们体内这个平衡维持的很好，特别是年轻人，他们的自主神经很强大，调节能力强。但人一旦过了四十岁后，随着身体机能下降，我们的各部分都在退化，神经系统也不例外，也会退化。因为神经系统之间传递信号的特殊机制，难免会出现神经紊乱的情况。当紊乱出现，就有可能导致人体这个激素分泌多了，那个激素分泌少了，这个神经控制的太松了，那个神经又太紧张了等等这种不正常的情况出现。

所以我们的神经系统一定要小心呵护。

国外很多研究机构也做了很多大量的研究，结果显示，我们人体在愤怒、紧张、压力、恐惧等情况下，神经的活动会变得不稳定，反倒是在平稳、舒缓、开心的环境下，我们的神经系统才会像美妙的乐章一样有节奏的工作，指挥着身体机能的正常运行。这就是我们体内的指挥系统，这就是需要我们好好呵护的神经系统。

所以毫不夸张的说，万病皆源于自主神经紊乱。