我最早出现的焦虑躯体化症状之一就是心慌。 其实很早就出现了，大概有十多年了，当时不知道那也是广场恐惧症，就是只要在人多的场合下上台上去说话，就容易紧张，心跳加快。2010年在入职6年后，得到一个小小的提拔机会，做了人力资源部副部长，从那时候开始，总是要在一些独立的场合讲点话。后来也做过工会分会的工会主席，也出席一些像证婚这样的喜事活动，但就是一上去就紧张，心率飙升，好在还算年轻，讲完话下台后也能在最短时间恢复，自然也就没在意。 最频繁出现还是在2020年至2021年间，这期间已经跟广场恐惧症没关系了，是完全失控了，由不得自己了，心慌随时出现，当时包里经常装有速效救心丸或者丹参滴丸，不舒服的时候就含两颗，管不管用也不知道，权当心里安慰了，慢慢冷静轻松下来也就好一些。经常也见到网上那种惊恐发作大口喘气那种情景，其实当时只要有人在旁边安抚一会慢慢也会好的。 那段时间每天上下班就像在渡劫，只要坐上公交车，就会有心理暗示，肯定会发作，果然在公交车上就有不舒服的情况。甚至有段时间都怀疑是不是不能坐那种用电池的公交车，用电的公交车会不会有辐射之类的，会不会有电磁信号干扰到了心脏，所以才不舒服的，也是真能胡思乱想。 21年2月份的时候，自己实在忍受不了了，去医院找心内科的医生，强烈要求给自己做个冠脉CTA，因为之前心脏彩超，心电图，二十四小时心电图都做过了，除了一天有20几次室性早搏，30多次房性早搏外也没什么，医生说别担心，别紧张。CTA结果出来后，报告显示有一段浅层的心肌桥，还有疑似室壁瘤（彩超应该是排除了）。当时不知道心肌桥是什么病，又把自己吓坏了。虽然后来也找过很多专家，专家说这个就是先天性的发育异常，大约有30%的人都有，只能说有的人检查了，有的人没检查，不影响啥的。话虽这样说，但自己心里又多了一层担心。 后来为了监测心脏动态，专门买了个华为手表戴着，一天不停的看心率，测早搏，几乎一有时间就盯着表看，再配上血压计。戴着手表看心率，有时候心率高一些，有时候低一些都让人紧张害怕的不行。甚至有一次看测出37的心率，吓得直接打车去挂急诊，去了医生让放松一下，深呼吸几次，一测心电图是好的。像这样急急忙忙去挂急诊号的就十几次，现在回想起来，那时候确实也可笑。 真正的转变是自己的确意识到自己是焦虑了，于是把华为手表一扔，不戴了，不自己吓自己了，即使有症状也暂时忍一下吧，其他的时候跟同事在工地上忙碌，减少过分关注身体的时间，再吃了一些镇静安神的维生素，大概几个月后，就能感觉好很多了，早搏也没了，心态也平静轻松了很多。慢慢的，一切都向好的方向发展了。